心流（英文：flow，福流） 在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。
据研究表明，心流状态能能够给我们带来许多积极的影响，如：提高个人的创造力和产生力、促进个人的成长和发展、减少 焦虑和压力增强自我满足感和幸福感。米哈里认为，幸福是一种内在状态，而非外在状态，通过创造心流——创造那些完全专注于艰巨但可行任务的高光时刻，可以帮助我们提升幸福感与创造力。
那我们应该如何才能获得更多的心流体验呢？进入心流状态是一种高效的工作和学习的状态，以下是一些建议，帮助您快速进入心流状态：
1.设定明确目标：明确您的工作或学习目标，确保您清楚自己要做什么，这样可以集中精力，全神贯注地完成任务。
2.减少干扰：在工作或学习时，尽量减少手机、社交媒体等的干扰。将这些可能会分散您注意力的事物放在一旁，让自己专注于任务。
3.创造合适的环境：选择一个安静、舒适、适合工作的环境。保持工作区域整洁，让自己感觉舒适，这样可以更容易进入心流状态。
4.分解任务：将大的任务分解成小的、可管理的部分。这样做可以更好地管理工作量，让您更容易进入心流状态。
5.找到适合自己的工作节奏：每个人的工作节奏都不同，找到适合自己的工作节奏非常重要。确保您的工作节奏既不过快也不过慢，保持适中的节奏，让您能够更好地进入心流状态。
6.找到激励：找到激励自己的方法，例如设立奖励机制、与他人分享自己的成果等。激励可以帮助您保持动力和积极性，更好地进入心流状态。
7.保持身心健康：保持身心健康是进入心流状态的关键之一。确保您有足够的休息和睡眠时间、健康的饮食和适当的运动。
以上建议仅供参考，每个人进入心流状态的方法可能有所不同。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，并持续练习和改进。