一些尴尬时刻  比如

开会安静严肃时肚子“咕咕咕”

一屋子人暗暗找声源

两人世界约会正好，氛围正浓

一声突兀的“咕咕”

浪漫顿时无影无踪

你知道吗？

不同的肠鸣音代表着不同的信号

有5种肠鸣音一定要注意

可能是身体在求救！

肚子为啥会“咕咕叫”？

肚子“咕咕叫”在医学上被称为“肠鸣音”，顾名思义，就是“肠子的叫声”。
肚子“咕咕叫”是由于肠道蠕动和胃肠道内气体、液体等活动引起的。肠道中的消化液和食物会在肠道内不断运动，而肠道蠕动会使得这些内容物向前推进，并在推进时产生“咕咕”声。

大部分时候，肚子“咕咕叫”与饥饿有关。当胃部中没有食物时，胃肠道内的气体和液体就会形成空隙，这样就会使得胃肠道内的气体和液体相互摩擦，发出响声。

肚子饿产生的“咕咕叫”是人体的正常反应，对人体是没有什么危害的，但除此之外，还会有一些肠鸣音是不正常的，我们要注意分辨哦！

这5种肠鸣音要注意！

1.单纯性肠鸣音

消化不良主要体现为单纯性的肠鸣音，身体没有其他异常。乳糖不耐受的人空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者还会发生腹泻、呕吐。还有一些人摄入易产气的食物，例如土豆、红薯、黑豆等，它们都会造成肠鸣音。紧张、焦虑等情绪刺激，也会导致肠蠕动加快，出现肠鸣音亢进的情况。

2.次数增多，响声较大

当肠鸣音次数增多，响声较大，能感受到肠胃蠕动时，有可能是急性胃肠炎的征兆。急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。

3.肠鸣音减弱甚至越来越轻

肠鸣音减弱甚至越来越轻，标志着腹膜炎的发作。腹膜炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热，腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。

4.肠鸣音次数显著增加，响声频率增强肠鸣音次数显著增加，每分钟达到15次以上， 响声频率增强，可能预示是机械性肠梗阻。这种肠梗阻发作时声音非常清晰，甚至有时会有金属的声音。此外，当出现肠麻痹时，肠道蠕动消失，肠内容物停滞不前，肠鸣音也会消失。

5.肠鸣音亢进，伴有腹痛、腹泻，甚至便血发生

急性炎症、消化道出血时，肠鸣音亢进，同时伴有腹痛、腹泻，甚至便血。肠内气体除了从外界来，也可能是因肠内菌群失调，细菌在肠道内产生的。与此同时，长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状（如腹痛、排便异常等）可能是肠癌的前兆。

如何改善肠胃老“咕咕叫”

1.细嚼慢咽，吃饭少言

进食时，少说话，避免吞入空气过多，导致频繁肠鸣。此外，经常肠鸣者，还应减少吸烟、嚼口香糖、喝碳酸饮料等行为，以免吸入大量的空气。

2.少吃产气食物

消化不好的人应该少吃容易产气的食物，如猪肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱、碳酸饮料及其他含糖多的食物。

3.给胃保暖

在夏季，空调能让人感到凉爽和舒适，但对于胃肠道来说就不一定了。在长时间吹空调或风扇时，要注意腹部保暖，注意增减衣物，晚上睡觉也要盖好被褥，以防因贪凉而引发胃肠疾病。

4.顺时针揉一揉肚子

腹部按摩可以起到促进肠道蠕动的作用，如果肚子总是叫，可以采用顺时针揉肚子的方式来适度缓解。
肠鸣音是肠胃的“语言”它在用自己的方式向你反馈身体的健康状况请不要忽视善待自己的肠胃