秋季天气比较干燥而且天气变化多端，再加上人们盲目的进补，大量的吃辛辣刺激性以及油腻的食物，会让胃肠道处于缺水状态，最终诱发肛肠疾病。

秋季容易诱发哪些肛肠疾病?

痔疮和肛瘘  

秋天天气很干燥而且早晚温差大，吃火锅、热性食物以及辛辣刺激性的食物等以及不规律的饮食结构会让痔疮反复发作。另外在秋季也是各种病毒和细菌繁衍的时间段，饮食不洁净以及不良的饮食坏习惯会导致急性腹泻和腹痛，最终降低了胃肠道的抵抗力和免疫力，加重了肛瘘。  

肛裂  

秋燥入侵身体会让胃肠道处于缺水状态，从而导致大便干结，排便变得异常困难。尤其是慢性便秘人群需要警惕肛裂，因为他们排便的时候会是用过大的力气，这样会导致肛门皮肤的破裂。一旦患上了肛裂会出现持续性的疼痛感，患者因为惧怕引起的疼痛而出现了排便恐惧心理，让人们进入恶性循环状态。

秋天如何预防肛肠疾病?

经常做提肛运动  

平时走路或者站着的时候要有意识的收缩肛门10秒钟，然后再舒张，反反复复做10分钟左右，能促进局部的血液循环，缓解了痔疮所引起的疼痛感，同时也能够促进胃肠道蠕动，帮助大便排出体外。有意识的向上提肛门，能够让肛门括约肌得到锻炼，提升了中气。

控制排便时间  

排便的时间要控制在5分钟左右，以免影响局部的血液循环，甚至会感染一些细菌，最终诱发痔疮或者直肠炎。不能长时间保持同一姿势，比如长时间久站久躺久坐，要保持适度的运动，早晨醒来后喝一杯蜂蜜水，能刺激胃肠道蠕动。

不同的肛肠疾病要如何护理？

辨证饮食

01、湿热下注型(常见痔疮、肛周脓肿)

饮食宜清热利湿，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜、薏米粥，忌辛辣、油腻、酒精。

02、气滞血瘀型(如血栓性外痔、肛裂)

宜活血化淤，可食桃仁粥、山楂、黑木耳，避免生冷食物。

03、气虚下陷型(如脱肛、内痔脱出)

需益气健脾，多吃山药、莲子、红枣、鸡肉，忌生冷寒凉。

通用原则

多吃山药、南瓜等“健脾”食物，中医认为“脾主运化”，脾虚易致肛肠功能失调；避免过度节食或暴饮暴食，保持脾胃功能正常。

辨证施护

01、湿热型

避免潮湿环境，衣物勤换；可饮用菊花茶、金银花茶清热。

02、虚寒型(如慢性肛裂、脱肛)

忌生冷饮食，可热敷下腹部或肛周，用艾叶水泡脚温阳散寒。

03、气虚型

避免过度劳累，适度进行太极拳、八段锦等轻运动，补气强身。