痔疮，这个让无数人“难以言说”的痛苦，其实远比你想象的普遍.....

不管你是久坐不动的上班族，还是爱吃辛辣的美食爱好者，甚至是在厕所里一蹲就是半小时的手机党，都有可能成为痔疮的下一个目标。

什么是痔疮？

 痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的柔软静脉团。

长期便秘、久坐久站、妊娠等因素，都可能导致肛门直肠部位的静脉回流受阻，瘀血积聚，最终引发痔疮。

谁是高危人群？

●每天久坐超过6小时；      

●无辣不欢，火锅配冰饮；

●上厕所必带手机，一待就是10分钟以上；     

●经常便秘或腹泻。

痔疮症状有哪些？

●便血；  

●肛门疼痛；  

●肿物脱出；  

●肛门瘙痒。

得了痔疮怎么办？

轻度的痔疮可以试试坐浴，不过是专门泡屁股的。

还可以改善一下生活习惯，比如多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，让大便通畅，减轻对肛门的压力。

但是，如果痔疮很严重，比如出血很多、脱垂很厉害，那就别犹豫了，赶紧去医院看医生吧！

如何预防痔疮？

预防痔疮其实也不难。可以练习提肛运动，同时记住要多吃膳食纤维丰富的食物，像芹菜、香蕉，它们就像是肛门的小卫士，能让大便通畅。

避免久坐、久蹲，增强活动，促进肛门周围的血液循环，上厕所的时候不要太用力。