拥有乌黑茂密的头发是许多人的向往，但是如何才能保护自己的秀发呢？应该如何选择洗发产品，如何避免头发收到外界伤害，如何洗头，日常需要注意什么呢？小编为您一一解答。
01 洗发产品的选择
根据自身发质特点，选择合适的、温和的洗发护发产品。
02 避免头发及头皮接受物理因素、化学因素、热损伤、日光照射等
1、建议选用牛角梳、木梳、专用按摩梳梳头。
2、不要逆向梳头。梳头时先梳发梢，然后向上，最后从发根梳通至发梢。
3、减少电吹风的使用。如需使用时，可先用毛巾包裹或轻拍头发吸去大部分水分后再使用 。吹风机使用时注意挡位小一点、温度低一点、离头皮远一点。
4、避免经常染发、烫发、长期日光照射等。
03 如何正确洗头
1、洗发之前将头发梳通。
2、选择合适的水温，不易过冷或过热，水流让头皮皮肤感到温度即可，若过热会对头皮造成伤害。
3、洗发水在手心加水稀释搓起泡沫后涂满全头，用手指指腹轻轻按摩，不要过度用力，然后将洗发水的泡沫冲洗干净。
4、 将发膜或护发乳涂抹于头发上，保持3-5分钟，然后冲洗干净，注意不要涂抹到头皮上。
5、洗发频率建议2-3天一次，油性头发也可每日清洗一次。
04 日常生活需注意
1、规律作息、保证睡眠、避免熬夜，调整情绪。
2、合理饮食，均衡营养，建议日常补充钙、铁等微量元素，减少高糖、高脂、辛辣刺激饮食摄入。
3、按摩头皮：可经常按摩头皮或用手指指腹轻敲头皮，有疏通经络、活血化瘀和保护头皮的作用。
4、女性不要在同一位置分发缝，或扎太紧的马尾辫。
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