特应性皮炎（Atopic dermatitis）是一种常见的慢性皮肤炎症性疾病。它主要表现为皮肤干燥、瘙痒、红肿、起泡、渗液和结痂等症状。特应性皮炎患者的皮肤对刺激物和过敏原更为敏感，容易引发炎症反应，导致皮肤损害和瘙痒感。特应性皮炎对患者的生活造成了一定的困扰。为了帮助患者更好地管理和护理自己的生活，我们提供以下指导建议：

【饮食】

特应性皮炎  Atopic dermatitis -

合理饮食：建议食用大米、小米、适量的面食和新鲜蔬菜，如大白菜、小白菜、菠菜、油菜、苔菜、芸豆、角豆等。北方常见水果如苹果、香蕉、梨也是良好的选择。每天三餐可食用青菜炒肉，适量加盐调味。

避免高糖、高敏和高组胺食物：辛辣食物、海鲜（除新鲜鱼类外）、虾和贝类应尽量避免。少吃葱姜蒜和香辛料类食物，严格避免蚝油、味极鲜和所有甜辣酱类。不要食用不新鲜的食物、加工腌制的生冷油炸烧烤外卖食品，以及甜食、零食、面包、点心、巧克力、酸奶和添加剂食品。

饮食调整：在湿疹、荨麻疹及皮肤过敏发作期间，严格避免以上提到的食物。非发作期间可以适当食用。

【衣物】

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选择透气、宽松、舒适的贴身衣物：优先选择纯棉或丝制品，避免羊毛、化纤和金属等易致敏的衣物。

清洁衣物：洗衣时使用温和的洗涤剂，多次冲洗，确保衣物洗净。避免使用洗涤剂残留在衣物上。特应性皮炎患者的皮肤较为干燥敏感，建议穿着适量的衣物，过多穿着会增加瘙痒感并刺激皮损部位。

【居住环境】

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维持适宜的室温和湿度：室温宜保持在18℃~22℃，湿度宜保持在50%~60%。高温高湿环境可能加重瘙痒感。建议定期用热水清洗床上用品，以保持清洁。

避免过敏原生活物品：减少使用羽绒被、毛绒玩具和地毯等可能滋生尘螨等过敏原的物品。在打扫卫生时，不要忘记清洗窗帘、空调滤网、布艺沙发和抱枕等易积尘螨的地方。同时，在进行卫生清洁工作时，建议戴口罩以保护自己。

【运动】

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适度运动：定期进行身体锻炼，增加身体抵抗力。避免过热和过度出汗的剧烈运动，因为湿热会加重瘙痒感，大量汗液也会刺激皮肤。适合特应性皮炎患者的运动包括散步、瑜伽、太极等，注意保持适度和舒适。

【心理调节】

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减轻压力：避免过度紧张和焦虑，学会放松和调节情绪。可以通过听音乐、读书、冥想等方式来缓解压力。

寻求支持：与家人、朋友和医生保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解。加入相关的社交群体或线上论坛，与其他患者交流经验和心得。

【药物治疗】

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遵医嘱用药：按照医生的指导，正确使用外用药物和口服药物。避免滥用激素类药物，以免产生依赖和副作用。

定期复诊：定期与医生进行复诊，及时调整治疗方案。