关于防晒,有的人这样
有的人这样
还有的人这样
关于防晒你了解多少呢?
防晒霜选择
户外活动:选择SPF30左右的防晒霜。
室内活动:选择SPF15防晒霜。
海边防晒:选择SPF最好是50或以上,可选择专业的防晒油。SPF系数越大,其中含有的物理和化学防晒剂越多,对皮肤的刺激较大,通透性越差些,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
防晒霜涂抹:防晒霜一般需要20分钟左右才能发挥作用,所以需出门前20分钟涂,出门时再抹一次。面部涂抹量需用约1枚一元硬币的大小,注意涂抹均匀,皮肤暴露时间越长,防晒能力会越差,需每隔2~3小时涂抹一次。
防晒衣选择
购买防晒衣时避免购买廉价彩色防晒衣,浅色衣服对紫外线防护很差,购买时注意查看紫外线防护系,防护系数起码要大于30。注意,敏感性皮肤需选择轻薄透气的材质,尽量避免直接接触,防止防晒衣在阳光暴晒后产生的化学反应对皮肤产生刺激。外出晒物资可选择防晒衣、遮阳伞、宽檐帽、防晒面罩及太阳镜等,避免在紫外线强度最强的上午10点至下午2点时间段外出。
防晒食物选择
避免光敏性食物如荠菜、芹菜、胡萝卜、柠檬、芒果、菠萝等大量食用。
可多食含维生素C的蔬菜及水果,如奇异果、草莓、橙子、圣女果等,可以起到干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的雀斑;也可多食含异黄酮含量较高的大豆类以及含维生素E含量高的坚果类,它们可以起到抗老化、抗氧化、消除氧自由基的作用,还能有效阻止褐色素在皮肤中的沉积。
晒后修复方法
晒后注意首先要镇静补水,切勿自行进行美白、去角质等美容项目。且不要立马用过热过或过冷的水洗脸,晒后的肌肤非常脆弱,避免加重皮肤负担或导致面部潮红。可以使用35℃左右的温水简单清洁,用生理盐水、牛奶或者绿茶放冰箱冷藏后用化妆棉外敷5-10分钟,或者直接使用冷藏过的医用面膜,使局部冷敷降温、舒缓,起到镇静修复的作用。
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