牙周病是一种常见的口腔疾病，它不仅会导致牙齿松动、脱落，还可能对全身健康造成严重影响。根据世界卫生组织(WHO)的定义，口腔健康包括“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。然而，牙周病往往早期症状不明显，进展缓慢，容易被忽视。因此，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙周病至关重要。

牙周病的症状及分期

初期症状：牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。随着病情发展，牙周炎可分为轻、中、重三度。

轻度牙周炎：牙龈红肿、刷牙出血、口臭，患者常因无疼痛感而忽视。

中度牙周炎：咀嚼无力、口臭加重，牙龈退缩、牙根暴露，出现牙缝牙床肿痛，时轻时重，易被误认为“上火”。

重度牙周炎：牙齿松动、移位、疼痛、溢脓，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。

牙周病的成因

牙周病的成因复杂多样，主要包括：

致病菌：如牙龈卟啉单胞菌、伴放线杆菌等。局部疾病：如咬合创伤。

全身系统性疾病：如糖尿病、艾滋病等。遗传因素：如侵袭性牙周炎。

不良行为：如吸烟。社会心理因素：如精神压力大。

牙周病对全身健康的危害

 糖尿病糖尿病患者易患牙周疾病，且病情往往更严重。牙周炎症是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一，进行彻底的牙周治疗有助于控制糖尿病病情。

 心血管疾病牙周病是心血管疾病的重要危险因素。牙周致病菌可以通过血液循环播散到动脉粥样硬化部位，增加心血管疾病的风险。

 孕妇健康孕妇如果患有牙周病，妊娠期间牙龈炎症可能加重，增加早产和低体重新生儿的风险。因此，备孕期及孕期进行牙周检查和治疗非常重要。

如何预防牙周病？

正确刷牙每天早晚刷牙，每次不少于2分钟。使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法或水平颤动拂刷法，避免用力过猛，以免损伤牙龈。

使用牙线每天使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝，有效去除牙菌斑和食物残渣，预防牙周病的发生。

定期洗牙每半年或一年进行一次洗牙，由专业口腔医生清除牙齿表面的牙石和牙菌斑，预防牙周病。

 健康饮食保持饮食均衡，多吃富含维生素C、D和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于牙齿和牙龈的健康。减少高糖食品和碳酸饮料的摄入，晚上睡前清洁口腔后不再进食。

 戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会增加牙周病的风险，戒烟限酒有助于预防牙周病的发生。

定期检查每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗牙周病，防止病情加重。