每到生理期，不少女性会发现经血中夹杂着一些暗红色或深红色的血块，有的是果冻状，有的则是小碎片。

这些血块是怎么形成的？是身体在发出警告信号吗？今天妇科袁医生就和大家一起聊聊关于“经期血块”的那些事~

经血中为什么会有血块？

女性的月经是身体是否健康的信号，评估月经是否异常，需要看月经的整体情况，通过经量变化、经期时间、周期变化及其它异常情况等多方面综合判断，而不是单单从血块方面评估。

月经是子宫内膜周期性脱落的过程，正常情况下，溶酶体酶会将子宫内膜切割成小碎片，伴随经血一起排出。而且月经血不易凝固，主要是因为其中含有来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，这种物质可以溶解经血中的纤维蛋白，使经血处于液态状态，防止发生凝固，有利于从宫腔、宫颈、阴道中顺利流出。

在某些情况下，这些混合物可能因流速减缓或凝固而形成血块，这是正常的生理现象，通常血块较小，颜色暗红，无需过度担忧。

血块异常的可能原因有哪些？

但是，如果出血量非常多，未能及时流出，或出血速度过快，纤维蛋白溶酶来不及完成所有工作，就可能形成凝血块。这是经期形成血块最常见的原因，多数人的月经血块都跟这个有关。

还有以下原因也可以造成“大血块”：

长期久坐

很多上班或者上学的姐妹，长时间坐着，这种固定的姿势很容易导致经血不畅，部分血液在宫腔内滞留并凝结成块，这时也会引起子宫收缩，“迫切”地想排出宫腔里面的积血，从而导致痛经。

内分泌失调

内分泌失调，激素水平不平衡，有可能导致子宫内膜增厚，增厚的内膜脱落时会导致大量出血，纤维蛋白溶酶来不及完成所有工作，就可能会呈现裹着血的肉样组织，看上去就是一“大血块”。

妇科疾病

子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病，也可能改变子宫内坏境和血液流动，增加血液在子宫内积聚和凝固的可能性，从而使月经出现血凝块。

药物因素

如甾体激素类药物可以打乱正常的月经周期，造成子宫出血，引发月经血块，但停药后一般都能恢复。

子宫位置影响

子宫过度前倾或后倾都会引发经血长时间潴留，当经血不能顺畅地从宫腔排出时，就可能会在子宫内积聚，逐渐形成血块。

如何改善经血的血块问题？

各位姐妹们若经期出现疲惫、痛经、血块等状况，以下5招可帮助缓解。身边的“直男”队友也别再只会说“多喝热水”啦，以下“应知应会”让您秒变贴心“暖男”。

PART.01  注意保暖 少吃生冷

“血寒则凝，得温则行”，行经时，我们必须让身体暖和起来，经血才能顺畅流出，如果身体处于内外受寒，经血排出受阻，除了有血块，还会有痛经、或者月经淋漓不尽的表现。所以月经前后注意避免进食冰冷寒凉的食物，月经期的女性一定要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚。

PART.02 保持心情舒畅

月经前期很多女性都会有乳房胀痛，月经期更有腰酸不适、小腹坠胀、头痛，甚者烦躁失眠、情绪波动，而这些情绪反过来也会影响月经。保持心情舒畅，是保证内分泌正常的重要前提。内分泌正常，自然月经也会正常。

PART.03 注意休息 避免劳累

女性处于失血状态特别容易疲累，如果此时不注意休息，整个人都处于虚弱状态，抵抗力下降自然会影响内分泌，直接导致月经不正常。所以经期需要避免剧烈运动、保证充足的睡眠。

PART.04 饮食调理

经期需要注意营养饮食，尤其需进食新鲜的蔬菜水果，通过饮食补充维生素C和E，这些维生素均有改善血液循环的功效，一定程度上有改善月经期血块的作用。

PART.05 中药调理

如上所述，通常寒凝血瘀导致月经有血块，一般女性调理月经多以温经散寒为则，比如月经前7天可以尝试生姜红枣茶，一定程度上可驱走寒气，对缓解痛经也有作用。但这个方法不一定适合所有女性，如果希望服用中药达到疗效，建议中医面诊，辩证后再治疗。

何时需要去看医生？

如果频繁出现大血块/肉块，有不正常的流血，并且出现头晕、心慌、乏力、月经周期紊乱，建议及时就医检查。

如果有过无保护性生活，需要警惕是否有怀孕，因为宫内怀孕流产或者宫外孕流产，也有可能有“大血块”排出，并伴随剧烈腹痛，这个时候就需要马上就诊，让专科医生进行评估。