试管移植后的 48 小时被称为—“黄金 48 小时”，正是这 48 小时，可能会决定试管的成功率。那这 48 小时我们要做些什么有利于胚胎着床呢？

1、 移植后保持心情愉悦。人的心情会影响身体状态，不良情绪或会影响肠道菌群，进而影响人体正常排便，严重的情况下甚至会出现腹泻，这对胚胎着床是不利的，所以移植后要尽量保持好心情，做一些让自己开心的事情；

2、 移植后不做剧烈运动，不提重物，但是也不用一直卧床休息，可正常走路散步或者爬楼梯。因为移植后使用的黄体支持药物，有抑制肠蠕动的效果，一直卧床休息，可能会影响人体正常排便，不利于健康。而且一直卧床不动还可能导致盆腔血流不畅，不利于胚胎着床。

3、 移植后保持健康营养的饮食，多吃易消化的食物，少吃辛辣、过冷、刺激的食物。以往没吃过的食物，不建议大家在胚胎移植后“尝鲜”，以防饮食不当引起过敏或者腹泻，对胚胎着床产生不利影响。

4、 移植术后，保持轻松愉快的心情，家人们适当关心患者的情况，但不要过度关注，因为这会增加患者的紧张情绪，影响子宫血流甚至引起宫缩，使胚胎不容易着床；

5、 移植术后要严格遵医嘱使用黄体支持药物，不要擅自增减药物。