在中医经典里，虽没有“过敏”这个词，但像“风疹”、“瘾疹”、“痒疹”、“鼻鼽”等病症描述，与现代过敏症状十分相似。
《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”中医常认为，外因多是风邪、湿邪、热邪等外邪侵袭人体，郁阻于鼻、眼、皮肤腠理等部位，导致营卫不和、气血运行失常。而内因则主要与肺、脾、肾三脏的功能失调脱不了干系。
皮肤过敏的“信号灯”：
l 肺卫不固，风邪侵袭：易感冒、鼻塞流涕，皮肤屏障脆弱如“漏风之墙”。突发风团（如荨麻疹）、眼周红肿（如过敏性结膜炎）；
l 脾虚湿盛，湿热内蕴：舌苔厚腻、大便黏腻，湿气郁结化热。全身散在红斑、渗液伴瘙痒（如湿疹、日光性皮炎）；
l 血虚风燥，肌肤失养：面色萎黄、皮肤干燥脱屑，遇风则痒如蚁行。慢性瘙痒、皮肤增厚（如神经性皮炎、老年性瘙痒症）。
l 防风护窍：在花粉、柳絮纷飞的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度高的时候。外出时佩戴口罩、眼镜等防护装备，回家后及时洗脸、洗手、换衣服，减少过敏原的接触；
l 温和清洁：避免过度洗浴，用温水洁体，温和清洁，不刺激皮肤；定期打扫房间，勤换床单、被罩、枕套等，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。
l 规律作息：保证充足的睡眠，建议尽量在23点前入睡，让身体得到充分的休息，有助于增强免疫力。
l 调节情志：生气、发怒、郁闷等不良情绪会对身体产生较大影响，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。
l 防晒抗敏：以物理防晒为主，避免紫外线加重炎症反应。
l 适当运动：推荐八段锦、太极拳、五禽戏等传统功法，这些运动能强筋健骨、疏通经络、调畅气血，有助于提升脏腑功能，增强体质。
l 多吃抗敏食材：现代研究证实，蜂蜜、大枣等食物有调节免疫的功效，可以适当多吃。此外，像薏仁、芡实、山药等，能健脾祛湿，有助于改善过敏体质。
l 遵循时令原则：《饮膳正要》提出“春宜食辛”，春季可以适当吃一些辛辣的食物，如葱、姜、蒜等，有助于发散风寒，抵御外邪。但要注意适量，以免上火。忌口指南：急性期忌食海鲜、芒果、辣椒，避免“火上浇油”。
l 避免致敏食物：过敏发作期间，要清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷、海鲜等容易引起过敏的食物，以免加重病情。
l 血海穴（膝盖内侧上2寸）：掌心拍打至微热，改善血虚瘙痒；
l 曲池穴（肘横纹外侧）：拇指按压3分钟，清肺热、止肤痒；
l 风池穴（后颈枕骨下凹陷处）：拇指弹拨或揉按2分钟，疏风解表，缓解过敏性鼻炎及头项强痛。
l 揿针疗法：在迎香、肺俞、血海、风池等穴位埋入0.2mm揿针，持续刺激调节免疫；
l 耳穴疗法：在耳穴（风溪、肾上腺、肺、神门等穴位）用王不留行籽或磁珠贴压，以全息经络理论改善过敏体质；
l 中药面膜：马齿苋、黄柏、白鲜皮、荆芥、浮萍等药物煎汁冷敷，快速缓解急性湿疹红肿；
l 刺络放血拔罐：在耳尖、肺俞、膈俞、曲池、血海等穴位放血，清热解毒退红痒，迅速缓解过敏症状；
l 调节体质，冬病夏治：三伏贴+三九贴：针对过敏性皮炎、慢性荨麻疹、慢性湿疹、鼻炎等患者，夏季三伏天贴敷温阳药贴，冬季三九天强化固本，调理改善过敏体质。
过敏性疾病虽然顽固，但通过中医的综合调理，从饮食、生活起居、中药、针灸等多方面入手，我们完全可以有效预防和控制过敏症状，提高生活质量。深圳市宝安纯中医治疗医院皮肤科以“整体观”为核心，通过中药内调、针灸外治、食疗辅助的立体方案，助您重建皮肤屏障，与自然和谐共生。如果您正饱受过敏的困扰，不妨试试这些中医防过敏方法。当然，症状严重者（如出现呼吸困难，剧烈腹痛，泛发水肿）一定要及时到专业医疗机构就诊。