在门诊，医生听到最多的一句话，是‘医生我得了什么病？，其次是‘医生，我怎么突然得了这个病？我以前不这样’。很多人不理解，自己以前好好的，怎么突然就这样了！

       首先，我们的身体是随着年龄逐渐在衰老，身体素质随着年龄一般都会逐渐下降。过去的你活力四射，跑步、跳跃不在话下；“现在”的你，同样想跑步，但身上绑着几个看不见的沙袋，动作迟缓。沙袋上写着：久坐、熬夜、压力、年龄。其次，就算平时非常注意保养身体，但近期不洁饮食、接触刺激的物品、含有致敏物的空气、极度压抑的心情等等都可能随时致病，尤其是皮肤病，外界的刺激（比如蚊虫叮咬、花粉、日晒、化妆品过敏等）都可能是病因，防不慎防。前两天看新闻，一女子不小心接触了氢氟酸导致中毒身亡。所以之前不生病，不代表现在或者以后不出现这个问题。

       “突然”生病的原因主要有三点，它们常常是叠加在一起的：

      第一，悄无声息的‘损耗与修复’。
       我们的身体每分每秒都在进行损伤和修复。年轻时，修复能力大于损耗。但随着年龄增长，或是长期保持不良习惯——比如长期低头看手机、久坐不动、饮食不规律——损耗就会悄悄超过修复。今天脖子有点僵，明天爬楼有点喘，这些变化不是‘突然’发生的，而是‘累积’到一定程度，才被你察觉。
       第二，被忽略的‘阈值’。
       身体有强大的代偿能力。比如你的腰椎间盘突出一点点，可能没感觉。但当它突出到压迫神经的‘阈值’时，剧烈的腰腿痛就来了。你会觉得是‘突然’疼的，但其实问题早已存在。‘以前不这样’，是因为还没到那个临界点。
       第三，生活方式的‘复利效应’。
       好的习惯有复利，坏的习惯也是。每天多喝一杯奶茶，短期内体重没变化。但一年、两年下来，脂肪肝、血糖问题可能就找上门了。身体在用自己的方式，为你过去的生活方式‘结账’。

      我以前不这样，现在出现这种情况，这恰恰是身体对你最诚实、最宝贵的提醒。我们的身体，就像一艘精密运行的飞船，‘以前不这样，现在这样’，意味着飞船的某个参数，已经偏离了原来的航线。出现问题，记得及时反省自己，是不是没有好好照顾自己的身体，不要等身体出现重大问题才想起来健康的重要性！