很多人平时皮肤很好，可是一到冬天皮肤就开始瘙痒，这是因为冬季气候寒冷，空气干燥，人也会顺应自然，皮肤开始收敛，毛孔开始慢慢紧闭，皮脂腺分泌和排泄就减少了，皮肤表面的油脂分泌和含水量都会比夏天少，皮肤表面的屏障会变得更薄弱，表皮神经会对外界更加敏感，容易出现皮肤瘙痒、手足皲裂和冻疮等问题

     （1）皮肤瘙痒症：在冬季，皮肤的皮脂膜分泌 的皮脂减少，使得很多老年人或皮肤干燥的中青 年出现因皮肤干燥而引起的瘙痒症状。其典型症状为全身或局部皮肤有不同程度的瘙痒、皮肤干燥、变薄。夜间症状容易加重，甚至会影响睡眠。好发于大腿内侧、小腿伸侧（即小腿前面） 等处，一般刚开始并不严重，可能只局限于一处，但由于瘙痒加剧引起反复搔抓，渐 渐会形成“瘙痒——搔抓——皮肤感染”的恶性循环。

     （2）手足皲裂：是指手足部皮肤粗糙、增厚、开裂，伴有局部疼痛和出血，容易并发细菌感染。其主要诱因是冬季空气寒冷干燥，导致皮肤缺乏水分。

     （3）冻疮：是人体遭受寒邪侵袭所引起的局部性或全身性损伤，好发于体表暴露的部位，如手、足、耳、鼻、颜面等，主要表现为局部肿胀、发凉、瘙痒、疼痛、皮肤紫斑，或起水疱、溃烂等。

        寒冷天气刺激皮肤，不正确的护肤等等容易破坏皮肤的水脂膜屏障，皮肤无法锁住水分变得更加干燥，导致面部敏感泛红，因此护肤非常关键。

1.清洁

清洁力过强的碱性洗面产品如皂基型洗面奶、肥皂、硫磺皂可有效去除面部的污垢，但脱脂性太强刺激性大，用后皮肤感觉紧绷、发干，应选用温和的最好是偏弱酸性的洁面产品（推荐氨基酸洗面奶）。

2.水温

洗脸最佳水温32℃，接近表皮的温度，这样可以有效清洁各种污垢和代谢产物。温度较高的热水，虽然能够清洁污垢去油脂，但同时也会损伤皮脂膜，破坏皮肤屏障。冷水洗脸，这样容易使皮肤表面产生轻微皱缩，不易被洗净，达不到理想的清洁效果。冷热水交替会导致皮肤难以适应外界的刺激，

3.面部护肤：

洗完脸后的3分钟里，皮肤毛孔处于张开状态，利用这个时间使用护肤品最佳。护肤产品的步骤：爽肤水、眼霜、精华乳液、面霜、防晒霜或隔离霜（仅白天使用）。

市面上护肤产品太多，不知道怎么选，掌握几个原则即可。

根据皮肤的肤质选择护肤品，干性皮肤选择偏保湿的，油性皮肤选择偏清爽的，混合性肌肤可以分区护理，T区偏清爽，两颊偏保湿。

不同年龄段选择不同的护肤产品，儿童以温和、无刺激、保湿效果佳的产品，一般正规厂家生产的婴幼儿护肤品可以满足需求，中青年在保湿的基础上搭配一些含特殊功效如抗衰、抗氧化、祛痘、修复屏障、美白成分的产品，老年主要是以保湿抗衰为主。

第一，根据不同季节选择合适的面霜，夏季油脂分泌旺盛、皮肤含水量较高，可选择相对清爽的面霜，冬季皮肤缺水更明显，因此应选择油脂性偏高、滋润效果更强的面霜。

具体哪家护肤品品牌的产品功效更好，没有统一的答案，只有适合自己的才是最好的。

4.洗澡

第一、洗澡时间不宜太长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

第二、洗澡水温不宜过高，为了对抗寒冷，很多人喜欢调高热水器的水温，甚至觉得越是烫的水越能提高身体热度，驱除疲劳。但洗澡水温过高会加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的水温还会增加心脏负担。

第三、选对沐浴产品，选购沐浴露产品时，尽量挑弱酸性、无刺激的，普通香皂更容易破坏皮肤屏障。一些地方有搓澡的传统，可能是过去冬天洗澡的机会少，难得洗回澡当然要彻底搓一搓，于是就对自己下狠手了！殊不知，这样容易破坏皮肤屏障。

第四、洗完澡之后5分钟内，立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的功效。