每个人都会产生头皮屑，头皮屑是头皮细胞新陈代谢的产物，少量的头皮屑只要及时清洁，基本不影响我们的生活和社交，但有些人头皮屑已超过正常，像雪花一样，头发一甩、轻轻挠头都会出现“雪花纷飞”的景象，还有一部分的头皮屑一般是油块状的，会贴在头发上，伴随着瘙痒等不适。

头皮屑是什么原因引起的？

1.生理性头皮屑

       一般在头皮湿润度降低、头发营养不足的情况下就会刺激头皮屑产生。所以在温度和空气湿度都比较低的秋冬季节，很多人就会出现头皮屑。长期睡眠不足、经常熬夜会导致皮肤代谢出现异常，引起头屑出现。饮食大量摄入辛辣、刺激食物会影响身体对营养物质的吸收，也会引起头皮屑增多。

2.疾病引起的头皮屑

（1）脂溢性皮炎：

       患者主要表现为头皮油腻，头皮上出现红斑，还会伴随大片糠秕状头皮屑，伴瘙痒。若红斑扩展成地图状，可伴有头发脱落、稀疏等。

       形成的原因：这种疾病和“糠秕孢子菌”感染或头皮菌群失衡密切相关。

（2）头皮糠疹

      患者在头皮上会出现成堆成片的黏着性灰白色鳞屑，很像石棉状损害，头发近端可以看见白色发梢，患者通常没有明显的炎症，偶尔会有轻度痒感。头皮糠疹目前被认为是一种轻型脂溢性皮炎。

（3）头癣

     表现为头皮圆形红斑，红斑上有细小鳞屑，因瘙痒抓破后局部糜烂渗液，可有异味感。

     原因：真菌感染，常由皮肤癣菌引起。

（4）银屑病

       头部银屑病典型表现为红斑伴鳞屑、瘙痒或兼见束状发。

       原因：由遗传因素、环境因素、免疫因素等多因素共同致病。

头皮屑的治疗：

       若生活作息、护理等引起头皮屑增多，建议及时改正即可减少头皮屑的发生，若出现以上3种或其他类型的皮肤病变，建议及时去医院就诊，让专业医生来进行诊断，明确病因之后再进行针对性治疗。

    （1）脂溢性皮炎的治疗：

       外用药物首选2%酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂。两者均有抑制真菌繁殖，但不能被完全杀灭马拉色菌，所以用药只能起到控制作用而无法根治。在皮疹炎症重、瘙痒明显时，可酌情加用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳、地塞米松软膏等，建议在医生的指导下使用。

    （2）头癣：一般以外用+口服抗真菌药物为主，外用药物常见的如达克宁、联苯卞唑乳膏、克霉唑乳膏等。

    （3）银屑病：因该病病程长，治疗方案因人而异，在此不展开讨论。

日常注意事项：

    （1）在日常生活中，应勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。洗完头之后建议及时吹干，不要让湿发长时间存在。

    （2）避免精神过度紧张及局部搔抓，生活应有规律，保持足够睡眠。

    （3）多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣等刺激性食物，戒烟禁酒。宜食入富含维生素A、B、E的食物。比如动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。