近年来，随着生活压力不断加大，年轻人出现脱发的情况越来越普遍，根据2021年国家卫健委官方公众号发文显示，我国有 2.5 亿人受到脱发困扰，约每6个人中就有一个人脱发，脱发人群中约65%为男性，且脱发逐渐低龄化，30岁以下占近70%。

       每个人每天都会掉发，每天掉发超过100根就说明有脱发现象。有朋友说我头发短，一天也不知道掉了多少根？如果您的发际线逐渐后移，发量逐渐稀少，依稀可以看见头皮，这些都是脱发的明显表现。

        脱发的类型很多，较为常见的是雄激素脱发、脂溢性脱发、休止期脱发、产后脱发、斑秃等。

       1.雄激素性脱发（又叫男性脱发、雄秃） 

       是男性最常见的脱发类型，主要的原因男性脱发患者头皮中的一种叫5α-睾酮还原酶在男性脱发患者头皮头皮中表达升高，从而导致二氢睾酮（雄激素)水平升高,雄激素可导致头发变得细软、毛囊萎缩，最终不长新发。男性雄秃多于20岁至30岁发病，多有家族史，表现为前额两侧头发稀疏，发际线后移，形成M形发际线，有的则呈现为头顶头发脱落。

       有的患者因脱发前往医院就诊时，医生说你这个是“脂溢性脱发”，其实这也属于雄激素脱发的一种，主要原因是雄激素导致头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。临床表现多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至完全秃顶。

      2.斑秃

       俗称“鬼剃头”，主要表现为突然出现一处或者多处边界清楚的斑片状脱发，病情进展可发展为全头头发脱落，因斑秃病因与免疫因素、其他疾病等有关，出现斑秃的患者建议及时诊治。

       3.休止期脱发

       正常的头发一般都会经历三个周期：生长期、退行期、休止期，进入休止期的头发会脱落，然后新的头发长出重新进入生长期，如此周而复始。休止期脱发是由于毛囊周期紊乱、以大量处于生长期的头发同期进入休止期为特征的一种弥漫性脱发。

       休止期脱发最常见的病因与节食减肥、营养不良、严重疾病、手术、分娩、药物、心理压力过大等有关。

       4.产后脱发

       产后掉发属正常生理现象，由于孕期雌激素增多，可延缓休止期的头发脱落，产后雌激素减少，“未退休”的休止期头发纷纷脱落，加上精神因素、睡眠减少、营养不良等原因，也加速了脱发的发生；一般产后脱发6-12个月可自行恢复。

       除了以上几种常见的脱发，临床上也会因其他疾病导致的脱发，比如头癣、毛发扁平苔蘚、盘状红斑狼疮、秃发性毛囊炎、梅毒等，一般需要专业的医生诊治，因此出现脱发问题，请及时前往皮肤科就诊，也可在160平台咨询方凤艳医生。

       平时生活中注意哪些能预防脱发？

      1.保持心情舒畅，避免精神紧张，作息规律，尽量早睡（晚上10点半之前），保证睡眠充足；

      2.饮食营养要均衡，尽量少甜、少油，多吃富含铁质、碘、蛋白质的食物；

      3.保持头皮清洁，但洗发次数不宜过频，洗发时避免暴力揉搓，水温不宜过高，适当按摩头皮、梳理头发有助于头皮血液循环。