洗脸是护肤的第一步，市面上针对不同肤质需求的洗面产品（俗称洗面奶）种类丰富，如何从琳琅满目的洗面奶中，找到最适合自己的一款呢？

       今天，皮肤科方凤艳医生教您两招，轻松挑选出最适合自己的那一款！

        第一步，判断自己的肤质类型。

        亚洲人的皮肤大致分为四种类型，中性、干性、油性、混合型，此外还有一种敏感型。

       判断肤质类型简单有效的一种方法：用温水清洗面部皮肤后不涂任何保湿产品，约20-30分钟后观察自己的皮肤状态。

       干性皮肤：洗脸后有紧绷感、皮纹细，平素毛孔不明显。

       中性皮肤：洗脸后皮肤不干燥也不油腻（最理想的肤质）。

       油性皮肤：洗脸后皮肤油腻，平素毛孔粗大。

       混合性皮肤：洗脸后T区部位呈油性，两颊偏干性。

       第二步，根据肤质挑选合适的洗面奶。

       目前市面上常见的洗面奶主要由油、水和表面活性剂组成。表面活性剂是洗面产品的关键性成分，起到润湿、渗透、发泡、乳化和去污作用。

        根据表面活性剂的不同，洗面奶可分为乳化型、表活型、皂基型、MAP型、烷基糖苷型、氨基酸型等不同类型。各种类型洗面奶适合不同类型的肤质，具体可看下图。

     在所有类型的洗面奶中，皂基型洗面奶清洁能力强，适合于油性皮肤使用，缺点是使用后可能会有紧绷或者皮肤发干的感觉，因此干性、敏感型皮肤不太适合。目前市面上热捧的氨基酸洗面奶性质最温和，清洁效果好，无紧绷感和干燥感，使用时肤感舒适，用后滋润感较强，对各种类型的肤质均可使用。

        那么问题来了，在挑选洗面奶的时候，如何判断该款洗面奶是什么类型呢？

       为此，方凤艳医生特意走访了几家超市，针对不同的品牌的洗面奶进行了分析，简单的方法就是看成分！这时候大家又有疑问了，都是化学名称，臣妾看不懂啊！别着急，简单分析的方法来啦！

        主要看成分表中前三位或前五位的成分是什么，基本可以判断该洗面奶属于哪一类型！

    根据国家相关规定，化妆品配方中，对于加入量大于1%的成分，应按照递减的顺序依次排列，如果位置比较靠后，说明不是主要成分。如上图成分表中，第三位为椰油酰甘氨酸纳，该成分属于酰基氨基酸盐（氨基酸洁面产品中最重要的成分），可初步判断该产品为氨基酸洗面奶。酰基氨基酸盐的通用模板为XX酰Y氨酸Z，如椰油酰谷氨酸钾、月桂酰甘氨酸钾、棕榈酰丙氨酸三乙醇胺。

       有些洗面奶配方中加入少量酰基氨基酸盐，在成分表中排名比较靠后，不是主要的表面活性剂成分，却喧宾夺主，堂而皇之称为“氨基酸洁面”，谈不上是好的氨基酸洁面产品。

       接下来我们再看一款皂基型洗面奶，同样的方法，主要看成分表前5位，如果主要成分是月桂酸、硬脂酸、棕榈酸、氢氧化钾等，那基本可以判断该产品属于皂基型。

       学到这里，相信大家可以举一反三，对一般的洗面奶的类型可以进行简单的区分了，只要大家了解了自己的肤质，根据成分表判断洗面奶的类型，然后挑选适合自己肤质的洗面奶，方法是不是很简单！

      在这里考一下大家，下图属于哪款洗面奶？（提示：看成分表前5位，对照文章中图2进行鉴别）

       挑选好了洗面奶，主要通过以下几点来验证该款洗面奶是否适合自己：

       (1) 去污力适宜：油性皮肤的人可以选择去污力较强的一些洗面奶，而干性皮肤的人则要选择含油量较多、去污力较低的产品。

       (2) 性质温和：产品对皮肤、眼睛没有刺激；用后皮肤无紧绷感。

       (3) 有柔润感：产品易于在皮肤上涂沫，肤感幼滑，用后皮肤有滋润且富有一定光泽。

       呵护面部皮肤健康，可从选用好洗面奶那点小事做起！关于如何正确洗脸，可查看方医生的另一篇科普文章《想变美，先洗脸，简单有效的洗脸攻略来啦！》

专家介绍

方凤艳   

北京中医药大学深圳医院 皮肤科主治医师 硕士研究生

       毕业于广州中医药大学,毕业后一直从事皮肤科临床一线工作,对皮肤常见疾病的诊治具有丰富的经验，擅长中西医结合治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、面部激素依耐性皮炎、带状疱疹、手足癣、斑秃、脱发、银屑病、疣、面部色素斑等；熟练掌握果酸换肤、光子嫩肤、调Q激光、二氧化碳激光、点阵激光等操作技巧，为患者提供个性化美肤治疗方案。参与省级课题1项,市级课题1项，发表学术论文多篇，2019年参加粤港澳大湾区青年医师授课比赛荣获二等奖。