双相情感障碍快速康复需综合施策，具体如下：

第一，规范药物治疗：遵医嘱使用心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸钠）、抗精神病药及抗抑郁药，定期复诊调整剂量，切勿自行停药或增减药量。

第二，坚持心理干预：通过认知行为疗法改善思维模式，借助家庭治疗优化家庭支持系统，必要时配合心理动力学疗法探索深层情感冲突。

第三，调整生活方式：保持规律作息（每日7-8小时睡眠）、适度运动（如瑜伽、游泳）、均衡饮食，避免烟酒及刺激性食物。

第四，强化社会支持：主动参与病友互助小组，定期与亲友沟通，构建稳定的情感支持网络。

第五，掌握情绪管理技巧：学习正念冥想、呼吸训练等放松方法，建立情绪波动预警机制，及时干预潜在发作风险。