主要如下：

第一，过度依赖酒精与药物麻醉。部分抑郁症患者企图借酒消愁或滥用药物缓解痛苦，但酒精会加重神经抑制、扰乱情绪，药物滥用则损害脏器功能，让身心状态雪上加霜，阻碍康复进程。

第二，封闭社交、自我孤立。患者因自卑、疲惫切断与外界联系，拒绝亲友关怀。然而，人是社会性动物，孤立会加剧孤独感与无助感，失去情感支撑，康复希望愈发渺茫。

第三，盲目高强度自我施压。为快速“好起来”，患者逼迫自己超额完成任务，却因精力不足、压力过载而崩溃，进一步打击信心，浇灭康复热情，陷入恶性循环。