具体如下：

第一，压力超载未疏解。长期处于高强度工作、学业或生活重压下，大脑持续处于应激状态，焦虑情绪不断累积，导致思维“刹车失灵”，陷入反复推演、灾难化联想的漩涡，本质是身心在发出“超负荷预警”。

第二，情绪黑洞未填补。孤独感、挫败感、自卑感等负面情绪持续发酵，潜意识通过反复咀嚼痛苦经历（如关系破裂、失败场景）填补内心空洞，试图用“分析过去”掩盖对未来的失控感，实则陷入自我攻击的循环。

第三，认知模式已固化。若长期习惯性用灾难化思维（“万一最坏结果发生”）、过度概括（“我什么都做不好”）解读事件，大脑会形成“自动化负面联想路径”，导致思维惯性失控，需警惕认知扭曲引发的“心理过敏”。