主要如下：双相躁狂发作时，患者情绪高涨、思维奔逸、活动增多，难以自我控制。

要使患者冷静，坚持按医嘱服药很重要，以下方法可辅助患者冷静：

第一，环境调整：立刻离开嘈杂、刺激的环境，到安静、光线柔和的房间，减少外界干扰，避免情绪进一步激化。

第二，深呼吸放松：缓慢吸气，使腹部隆起，再缓慢呼气，感受腹部收缩，重复数次，降低身体紧张度，缓解躁动情绪。

第三，转移注意力：做简单手工、拼图，或听舒缓音乐，将注意力从亢奋状态中拉出，平复情绪。

第四，寻求帮助：及时联系信任的家人、朋友，让他们陪伴、安抚，必要时送医治疗。