产后抑郁的治疗方法主要包括以下几个方面：

第一，心理治疗。心理治疗是产后抑郁的重要治疗手段，包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等。这些治疗方法可以帮助产妇调整心态，改变负面思维模式，增强应对压力的能力，从而缓解抑郁症状。

第二，药物治疗。对于症状较为严重的产妇，医生可能会建议使用抗抑郁药物。药物治疗需严格遵循医嘱，注意药物的副作用和依赖性，避免自行增减药量或停药。

第三，家庭支持。家人的理解和支持对产妇的恢复至关重要。家人应给予产妇足够的关爱和陪伴，帮助她们分担育儿责任，减轻心理压力。

第四，生活方式调整。产妇应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和营养摄入。同时，适当进行运动也有助于缓解抑郁症状，如散步、瑜伽等轻度运动。