面对焦虑性失眠，可以采取以下措施来应对：

第一，调整心态，放松心情。避免过度担心和紧张，尝试以平和的心态面对生活中的压力和挑战。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻焦虑情绪。

第二，建立良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免过度兴奋的活动，如看电视、玩手机等，以免干扰睡眠。同时，保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。

第三，寻求专业帮助。如果焦虑性失眠症状严重，持续时间较长，建议及时寻求心理咨询或精神科医生的专业帮助。他们可以提供针对性的治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗等，帮助患者有效缓解焦虑情绪和改善睡眠质量。

综上所述，应对焦虑性失眠需要综合考虑心态调整、睡眠习惯改善和专业治疗等方面。通过采取积极的措施，患者可以有效缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，恢复身心健康。