本来“姨妈”造访就足够烦人了，
还会容易拉肚子，
一天得跑无数次厕所，
[小菊花]都累了！
有时分不清是肚子痛还是“姨妈”痛，
来一次月经，就立马浑身无力……
经期一过又啥事都没。
经期时间，女性子宫会大量分泌荷尔蒙前列腺素，让子宫的平滑肌收缩使经血排出，前列腺素分泌会使子宫肌肉收缩，从而引起痛经。
前列腺素会在体内循环，如果跑到“隔壁邻居”肠胃器官处，刺激肠胃让蠕动变快，就会有胀气、腹泻的症状，对于平常有便秘状况的女性，反而会在经期时感到排便顺畅。
大部分肠胃疾病患者由于肠胃功能不足、疾病影响，经常出现便秘、腹泻、腹痛等情况，月经期间，因为肠胃受激素水平影响，也会加重腹泻、便秘等情况的发生。
经期期间，女性免疫力下降，容易受寒着凉，尤其是温度升高后，大家都喜欢在屋内开着空调，或是食用冷饮，冷空气等刺激到肠胃，也容易导致腹泻。
饮食调理，适当摄入天然纤维丰富的食物，并减少过度刺激肠胃的食品（如油腻、辛辣等）。
热水泡脚，每天泡脚能够促进体内的血液循环，有助于缓解受凉所致的腹泻。
热敷，用热水袋或毛巾敷在腹部，能够缓解腹部疼痛感和肠胃蠕动，从而缓解腹泻症状。
药物治疗，如果以上措施不能有效缓解经期腹泻，可以考虑使用药物治疗，但是请务必在医生指导下使用。
保持身心健康，日常注意锻炼身体、保持充足的睡眠、调节心情等也有助于缓解经期腹泻。
一般来说，经期拉肚子不会太严重，不用过于担心，和平时偶尔一次的拉肚子没啥区别。
但如果某次的经期腹泻程度明显异常，或者已经影响正常生活，那可千万别硬扛，赶紧去看医生呀！