在我们的门诊中
经常会遇上一些患者说脚后跟痛
而且也没有明显的外伤史
也没有其他的原因
那为什么会出现脚后跟痛呢？
脚后跟的疼痛看似一个比较简单的症状
其实它背后的原因还是很多的
首先，有可能是我们的足跟部脂肪垫发炎了
这种疼痛的特点：
往往是走路的时候扎心痛
不走路的时候一般不痛
以上这种情况
是因为脂肪垫的炎症刺激所造成的
再往深处看
第二种原因就是常说的足底筋膜炎了
在脂肪垫下层的深筋膜处
足底筋膜在反复刺激或无菌性炎症的改变后
非常容易造成脚后跟的疼痛
这种疼痛的特点：
往往是时轻时重
缓解也比较慢
还有一种原因就是老百姓所说的骨刺
很多人以为是骨刺扎到肉里引起疼痛
其实，骨刺并不是直接引起足跟痛的原因
而它主要因为一些高张力性的刺激
或者说足底筋膜的长期牵拉而引起骨刺
骨刺的表现也只是
足底筋膜受到牵拉而导致疼痛的一个表现
这才是导致足跟痛更深层的原因
足跟痛的原因各有不同
但是都有一些共同的表现
比如说坐了一小会
刚站起来着地的时候就会疼痛加重
早上起来下床时会疼痛加重
导致不能走路
活动3-5分钟后疼痛就可以明显减轻
但走路时间长疼痛又会反复发作
这都是它们共同的一些症状表现
引发足跟疼痛的原因多种多样
鞋子不合脚、运动过度或是一些足部疾病所致
针对不同的诱因
缓解治疗的方式不同
因此出现足跟疼痛时
需先查明病因
再对因治疗、对症治疗
一、休息
如果是因活动过度而引发的足跟痛
需要适当休息
人的身体是有一定限度的
当超过这个限度时
人的身体容易出现一些病痛
比如足跟痛
二、泡脚
睡前泡脚有助于睡眠
同时泡脚也可以用来缓解足跟疼痛
温水泡脚能放松足部肌肉
促进足部血液循环
有利于减轻足跟处的疼痛、肿胀
三、足跟拉伸
缓解足跟疼痛可通过足跟拉伸运动来加以缓解
另外足底踩网球也能起到放松足底筋膜的目的
四、药物治疗
足跟疼痛有可能是足底筋膜炎所致
由炎症引发的足跟疼痛
可采用外贴药膏于足跟表面缓解疼痛
五、中医治疗
足跟痛在中医上属于痹证的范畴
足跟痛的针灸推拿治疗是众多治疗方式之中的首选
临床中可根据病因形成进行治疗
通过积极有效的治疗
大部分患者的症状都可缓解
