富贵包可不是代表富贵
指的就是在后背上部颈胸交界处
出现突出的硬包块
大包中既有增生的软组织
也包括骨头的突出和脂肪化的肌肉组织
正常情况下
颈椎的生理状态是往前凸的
而胸椎是后凸的
富贵包一般都是长在颈胸交界处
也就是前凸和后凸的交接处
如果我们保持长期低头的状态
就会使颈椎下段长期保持屈曲
胸椎过度后凸
在颈胸交界处的骨性突出更明显
同时就会影响相关的肌肉群
造成肌肉的紧张、僵硬、突起变大
富贵包也就成型了
长此以往
颈胸交界处的肌肉群一直处于慢性疲劳状态
导致局部循环代谢不畅
就会逐渐形成脂肪堆积
富贵包也会越来越大
从某种程度上说
富贵包不仅仅是美观的问题
而是颈椎病的预警
富贵包的位置正好是大椎穴
大椎穴是督脉的穴位
督脉是管理人体所有阳气
有“阳脉之海”的说法
当大椎穴出现富贵包时
也就意味着此处发生了淤堵
代表督脉的阳气运行受到阻碍
从而不通则痛
富贵包越大越严重的人
说明其颈椎长期处于前倾状态
就会造成颈椎结构性失稳
颈部肌肉紧张、挛缩
导致肩颈背部肌肉紧张僵硬、酸痛
可能会压迫神经导致手麻
甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背肩膀
影响正常的工作生活
此外，颈胸部肌肉紧张会压迫血管
导致头困沉、嗜睡、不清醒
如果长时间脑供血不足
还会加重头晕
特别是突然起立或改变体位时
除此之外
还可能造成胸闷心慌、失眠、血压升高等症状
1、改变日常的不良姿势
很多人都有含胸驼背的习惯
这会加重富贵包的产生
所以在日常生活中
不想富贵包找上门
就要改变这个坏习惯
养成良好的生活习惯
不要长时间低头玩手机
或将电脑屏幕放得较高
避免长时间低头
睡觉时选择高度合适的枕头
2、有针对性地锻炼
在日常生活中
也可以通过简单的动作强化下斜方肌
以此来抵消上斜方肌的肌肉张力
达到减缓富贵包的产生
自律是康复的根本
平时多坚持针对性的康复训练
尽量保持颈、肩、背部的放松
3、专业的康复治疗
中医比较有效的治疗方法是推拿正骨
可以矫正错位的关节
松解紧张且无力的肌肉
促进局部的循环代谢
从而改善脂肪堆积情况
