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说起肩周炎，

相信我们大家都不陌生，

肩周炎是一种比较常见的疾病，

尤其多发生在中老年人身上，

即所谓的“五十肩”。

为什么会得肩周炎？

肩周炎主要与以下因素相关，

首先是年龄因素。

随着年龄的增长，

激素水平下降，

关节活动减少；

其次是外伤导致继发性肩周炎，

如上肢骨折的患者，

骨折之后上肢固定制动时间过长；

还有其它疾病的因素，

例如颈椎病以及糖尿病，

也可以导致肩关节周围炎。

因此，年龄、外伤、慢性劳损性疾病等，

都可以导致肩周炎的发生。

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深受肩周炎折磨的人们，

真的是对此苦不堪言，

很多人都知道肩周炎这种病，

还有人说肩周炎并不需要治疗，

它自己就能够自愈，

是不是真的这样？

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首先，肩周炎的确是一个自愈性疾病，

说明肩周炎真是可以自己好起来的。

肩周炎一般分为三个阶段，

第一个阶段是急性期，

主要以疼痛为主，

经常会出现夜间疼痛，

导致睡觉也睡不好。

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第二个阶段是冻结期，

在这个阶段肩膀会出现关节囊的粘连，

因此活动会严重受限，

上举、前伸、后背等动作都不行。

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以上这两个阶段是最折磨人的，

到了第三个阶段就是缓解期，

随着时间的延长，

肩关节的疼痛会逐渐减轻，

关节囊的粘连也慢慢开始松解了，

直到某一天早上起来发现，

肩关节突然就不疼了，

而且活动也变得自如，

这时候肩周炎就完全痊愈了。

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三个阶段加起来的整个周期，

快的话可能会持续半年的时间，

慢的话需要2-3年都有可能，

恢复的快慢取决于，

我们在整个过程中自我保健的好与坏，

有些人就会自愈快一些，

有的人就需要很长的时间。

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有人就会说，

既然都可以自愈的，

那就不需要治疗了吗？

如果不去管我们的肩周炎，

想去做什么就去干什么，

甚至一直坚持错误的锻炼方法，

肩关节周围的炎症可能会变得更严重，

导致疼痛和关节活动恢复的时间会变得更长。

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因此，我们去干预和治疗肩周炎的目的，

是尽可能去缩短这个恢复的时间，

避免从第一阶段进展到二、三阶段，

减少肩关节粘连的程度，

这样可以让肩周炎好得更快一些。