我记得儿子有一次玩游对我发脾气的情景。那天晚上，他正在玩游戏，我提醒他：“儿子，9点半了，收拾东西准备睡觉吧。” 

儿子头也不抬，继续专注地玩游戏：“妈妈，再玩一局，就一局！”  我答应了。20分钟后，我再次提醒：“时间到了，该睡觉了。”  他撅起嘴，带着不满：“妈妈，再玩一会儿嘛，我还没玩完呢！” 

我温柔的坚持道：“不行，我们说好的，现在得收了。” 

儿子突然把手机一摔，气鼓鼓地站起来，冲进房间，“砰”的一声关上了门。 

那一刻，我心里五味杂陈。作为妈妈，我感到受伤、无助，甚至有些愤怒。我想冲进去，质问儿子：“你怎么能这样对妈妈？你尊重我吗？” 

我知道，如果我压抑这股情绪，我会失去自己的生命力；如果我发泄出来，我是个失控的妈妈。这两种方式都不是好的回应。

于是，我深呼吸，让自己回到身心中正的状态，静静地等待。 

没过多久，我听到门缝轻轻打开的声音，感觉到儿子探出头，想看我的反应。 

我平静地坐在沙发上，没有责备，也没有冷漠。儿子慢慢走出来，坐到我身边，低头不说话。 

我轻轻转向儿子，温柔地说：“儿子，刚才你一定很生气，对吗？”  儿子点点头，眼泪无声地滑落。 

我继续说：“生气是可以的，你有权利表达自己的情绪。如果有人欺负你，或者不尊重你，你一定要勇敢地说‘不’。这是尊重你自己，是你的力量，妈妈为你感到骄傲。”  儿子抬起头，眼神中带着一丝疑惑和释然。 

我接着说：“但是，妈妈并没有不尊重你，妈妈只是按照约定做事，对吗？你可以用语言表达你的情绪和感受，但摔东西和甩门是不对的。”  儿子轻轻点了点头。 

我靠近儿子，握着他的手，轻轻抱抱他：“妈妈爱你，无论你生气还是开心，妈都会陪着你。”  儿子情绪逐渐平静下来。过了一会儿，我说：“来吧，我们一起让手机进【养机场】，然后去睡觉，好吗？”  儿子点点头，露出会心的笑容。 

孩子的情绪是其内心世界的表达，作为父母，我们的任务不是压制或否定这些情绪，而是抱持情绪，帮助孩子学会正向地表达和运用情绪能量。 

当孩子发脾气时，我们可以：

1. 保持冷静：深呼吸，回归身心中正。 

2. 共情倾听：理解并接纳孩子的情绪与感受，让他们知道情绪是被允许的。 

3. 正向引导：帮助孩子用语言表达情绪和感受，而不是情绪化表达，破坏性行为的表达。 

4. 建立连接：用爱和耐心陪伴孩子，让他们感受到安全与支持。 

孩子的每一次情绪波动，都是一次成长的机会。让我们用理解和爱，陪伴他们学会与情绪共处，让这股原始的生命力在爱与智慧中绽放。 

如果一个孩子把火一般的能量呈现在家庭的场域中，父母用更大的愤怒压制他，用更暴力回应的方式，那么孩子就以为这股原始的生命力是不好的、不应该的、不能表达的，于是就会压抑这股力量，不能表达自己的感受、情感和想法······我想没有哪个父母不想你的孩子成为一个懦弱的人吧。

结语：抱持孩子的情绪，让爱在理解中流淌。