爱自己不只是说说而已，大多数人并不能真正爱自已。

爱自己的核心是什么呢？爱自己的核心是愿意去接纳那个我最讨厌的那一部分自己。当我们愿意去迎回那个最讨厌的自己，去做这个自我整合功课的时候，我们可以对自己内在不够好的这部分说，我看见你所受到的苦，我看见你承担了那么多的缺点和弱点，现在我愿意把我的爱带给你，我愿意百分百的接受你，我爱你！，谢谢你！当你完成这部分，你真正的会进入一种全然的放松的喜悦的状态，不再处于恐惧。你一定要去实现这个伟大的翻转，因为这就是你真正的命运的反转的开始。