所谓人生

就是

吃 喝 拉 撒 睡

倘若有一天

这其中任何一个步骤卡bug

生活都会变得不美妙了

不少人都有这样的经历

明明有便意来袭

但是在厕所蹲了大半天

就没下来半分

有人通过调整生活方式有所缓解

然而，有的人还会出现腹泻的情况

直到受不了这种不适

在医院一检查，才发现是肠癌引起的

为什么会出现便秘？

哪些情况要警惕？

现在，我们一起来了解一下

便秘是怎么一回事？

便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴有排便困难、粪便干结，多长期持续存在，影响生活质量，以肠道疾病最常见，但诊断时要排除其他病因。

根据2022年《便秘中成药在中医诊疗指南/共识和国家医保药品目录的关注度研究》，我国普通人便秘的患病率约20%，并随着年龄增长而升高，与青中年相比，60岁以上人群便秘患病率更高，女性患病率高于男性。

便秘主要分为功能性便秘和器质性便秘两大类。其中，功能性便秘是由压力大，膳食纤维，水的摄入量少，肠道菌群紊乱等因素引起，器质性便秘由肛肠疾病、药物副作用等疾病引起。若是经常被便秘困扰，要及时就医，查明情况，对症处理。

6种情况可能是肠道的求救信号

要当心，有这些特征很可能得肠癌：

1、 排便异常、排便习惯改变

便频（大便次数较以前明显增多），腹泻（拉肚子），便秘（大便干结排出困难），便秘与腹泻交替出现，排便不尽的里急后重感（大便后仍有便意、排不尽的感觉），肛门坠胀感等，大便形状改变（大便变细，排便费力，排出的大便有压迹）。这些症状表现很容易误认为是一般的吃坏了东西拉肚子或一般性的便秘而不被重视。

建议大家在排便后记得回头看一看。对于有大肠癌家族史或者老年人等高危人群出现这些症状要高度重视，不要只是当作一般的排便异常，必须尽早查明原因。

2、大便带血

便血可以是鲜红也可以是暗红色，通常量并不多，间歇性出现，也可能表现为黏液样血便，果酱样便，或者只有黏液或血而无粪便。对于大便带血，很多人会想当然认为是痔疮，其实不一定，如果出现便血应去医院查明原因。

3、肠梗阻

肿瘤发展到一定程度可能会出现肠梗阻，表现为腹胀、腹部不适或阵发性腹痛、大便变细或便秘或停止排便排气，但恶心呕吐可能并不明显。

4、消化不良

大肠癌也可能仅有消化不良样表现，比如感到中下腹部胀满不适，腹部隐痛不适等消化不良样症状表现，对于长期存在这些症状，特别是老年人，也同样要引起注意。

5、腹部肿块

当肿瘤长大到一定程度，在腹部有可能摸到肿块。如果腹部触摸到肿块，一定要到医院检查清楚，不可拖延。

6、贫血、消瘦、乏力等全身症状

贫血、消瘦、乏力等全身症状，这些表现是很多癌症的共有表现，没有什么特异性，非癌性疾病也可能会有这些表现，这也正是导致很多人不重视的原因。对于原因不明的贫血或体重减轻或乏力，要及时到医院检查以查找病因。

日常生活中要如何预防？

饮食方面

少吃油炸、肥甘厚腻、高脂肪的食物及腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，保持营养均衡、有节制的饮食方式，不易过饥过饱。

生活习惯方面

多饮水，保持良好的排便规律及健康的生活作息，适当进行运动，控制体重，不要过度肥胖。

情绪方面

保持心情舒畅、乐观豁达的生活态度。

重视早期筛查

建议健康人群在40岁起每5-10年例行接受肠镜检查；大肠癌高风险人群要把年龄提前到35岁起接受肠镜检查，并根据检查结果遵从医嘱定期行肠镜检查。