阴道松弛自测 3分以下需要重视！-健康160

阴道松弛自测 3分以下需要重视！

赵伟丽医生  发布于2026-04-29 15:52 阅读量354

深圳怡康医院|深圳市妇幼保健院联盟医院

阴道松弛，阴道松弛常和阴道分娩有关，至少有50%的女性报告分娩后会出现一些松弛感。此外，它也可能因年龄或激素水平而发展。

阴道松弛标准

很容易的使两个或更多手指（周长约8厘米）进入阴道的可以被被确定为松弛。分为以下程度：

1、3个手指（周长约10厘米）受限入内为轻度松弛；

2、3指轻松入内，4指（周长约13cm）受限入内为中度松弛；

3、4根以上手指容易进入阴道为重度松弛。

阴道松弛的症状

1、性交疼痛；

2、干燥或缺乏润滑；

3、性交时感觉减少；

4、难以达到高潮；

5、尿失禁。

阴道松弛的危害

1、最常见的是性生活不和谐，影响性生活质量；

2、压力性尿失禁，患者在走路或跑跳时存在漏尿现象；

3、局部的反复感染，由于阴道外口敞开，易使细菌侵入，易患阴道局部炎症；

4、可能出现便秘，患者生产后可能出现反复的顽固性便秘，由于局部组织变薄，使得直肠在阴道处发生肠绞痛，导致排便困难；

5、引起脱垂性疾病，如阴道前壁脱垂、后壁脱垂等。

但也许阴道松弛最显著的影响是它对性和心理健康的影响。许多患有阴道松弛的女性担心，由于她们不再那么紧，她们的伴侣无法再享受与她们发生性关系的乐趣。在分娩后自己失去一些性感觉的女性中尤其如此。

患有阴道松弛的女性通常会因自尊心和性自信不足而挣扎，这可能会导致夫妻关系问题。更糟糕的是，女性往往对这种情况羞于启齿，很难会因此就医。

阴道松弛的原因

在第一次分娩期间产道的下层组织会过度拉伸并损伤。

小撕裂降低了阴道的一些弹性质地，因此无法完全恢复到原来的大小。这会导致女性性满意度改变、阴道干燥、性交摩擦减少、阴道感觉改变以及普遍的松弛感。

此外，阴道分娩时，可能会由于会阴撕裂伤、不正确的会阴切开/修复技术等，造成阴道前庭张开，从而使阴道粘膜可见，导致的阴道分泌物增加、达到性高潮的能力改变以及阴道内空气滞留导致性交过程中发出令人尴尬的声音。

阴道分娩可能导致盆腔器官筋膜和韧带松弛、肌肉损伤，损害会阴体肌腱和盆底肌肉的完整性，导致产后尿失禁、大便失禁和性功能障碍等盆底功能障碍，多胎妊娠显著增加了严重程度。

阴道分娩时，会阴撕裂或侧切手术，会造成对于盆底肌的感知/募集变弱。

阴道紧致度自检

1.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

2. 当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)

4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)

5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)

测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。

灵活性得分：得分越低松弛度越严重。3分以下尤其注意了！

如果您已经发现存在阴道松弛现象，那么就应该积极治疗了哦！