很多人说

洗牙后牙缝会变大
牙齿、牙龈还会变得更敏感

真的是这样吗？

牙齿上到底有什么

是不是一定要洗呢？

今天我们就来说一说洗牙这个事

牙缝和靠近牙龈沟的位置，既能藏食物残渣，又不容易被清洁，细菌在这些地方“繁衍生息”，形成了牙菌斑。

牙菌斑完全定植在牙齿表面大约需要16个小时，如果我们能早晚刷牙刷到位、餐后及时用牙线清洁牙缝，大部分都可以被清除。但现实是很少有人能做到。于是唾液里的钙等，跟牙菌斑逐渐“结合”在一起，形成牙结石，牢牢地扒在了牙齿上。

这些牙结石通常是黄白色或者黄褐色，沉积在牙缝和牙龈沟附近，跟牙齿融为一体也就是我们说的“石灰牙”，平时很难引起人的注意。

牙结石一旦形成，你就别想着能自己去掉了，只能让牙医用专业器械处理。而去除牙结石的手段之一就是洗牙所以洗牙的重要性就不言而喻了。

事实上，很多口腔疾病都是缓慢发展，刚开始往往没什么症状，患者也不够重视。

然而一旦开始感觉到牙齿不舒服了，很可能已经到了中晚期。

在牙齿问题上，治晚了不仅意味着治疗金额上涨，也意味着治疗过程更加漫长而痛苦，还可能下半辈子都无法摆脱牙医。刚开始，很多人把牙齿的不舒服，误以为是“上火”，牙龈有些肿，刷牙还会出点血。

但这可不是什么“上火”，很可能是牙结石、牙菌斑不断刺激牙龈造成。牙结石质地粗糙,对细菌而言就像大别墅一样，供细菌在口内繁衍生息。牙结石还能吸收细菌毒素，不断刺激牙龈引起发炎。久而久之导致牙龈退缩，牙周组织被破坏，演变成引起牙齿掉落最大的凶手——牙周炎。

除了口腔方面的问题，还要引起警惕的是，牙龈炎、牙周炎是一种慢性炎症，而慢性炎症对人体的危害通常是全身性的：

所以，一旦出现牙龈红肿、有点出血，口臭比较重，很可能说明牙结石正在你嘴里搞破坏了，尽快找牙医看看。

牙缝变大与塞牙，是因为牙结石，与洗牙无关。

很多人都会有这样的疑惑：我洗牙之前没觉得自己有“牙缝”，怎么洗了个牙就发现自己牙缝变宽了还塞牙呢？其实，你觉得变宽的牙缝在洗牙之前就这么宽，洗牙只是让你的牙齿露出真实面貌而已。

洗牙的本质是除去牙结石。原本“堵”在牙缝的牙结石洗掉了，牙缝也就暴露出来。由于牙龈的萎缩，有些人会感觉说话的时候牙齿漏风，还有人会感觉到牙齿敏感，这也是牙结石的原因，与洗牙本身无关。

洗牙可以还原牙齿本来的亮白度、光滑度以及清洁度，但不能美白牙齿，牙齿变白最好的方式还是进行超薄全瓷贴面。

去除牙结石使牙齿突然暴露在“久违”的环境里，会不适应，但并不是洗牙引起的敏感。洗牙后一周内避免吃过冷过热刺激性食物，5~7天，自然会恢复。 

牙菌斑、牙结石如不及时治疗，反而会发展成牙周炎，导致牙齿会松动，洗牙可以保护牙齿。 

牙釉质的硬度约是骨头的四倍左右，一般洗牙所用的器械根本伤害不到它，更何况洗牙利用的是超声波振动。所以建议至少一年洗一次牙。

刷牙的目的是去除牙菌斑、软垢和食物残渣。如果不清理掉牙菌斑，只要十几个小时，细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤，引发蛀牙、牙龈炎、口臭等口腔问题。

在比较公认的刷牙方法叫做巴氏（Bass）刷牙法巴氏刷牙法，是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法，被美国牙科协会等权威机构推荐。

巴氏刷牙法的要点大致有三条：

1.牙刷斜 45 度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。

2.每天刷牙两次，每次最少 2 分钟。

3.每个牙面都要刷，最后别忘了刷舌头。