绝经不是突然不来月经了，而是有3个关键的信号，我是李玛建医生，今天就和大家说说，怎么判断自己是不是绝经了。

1. 看停经时间。临床上认为，女性年龄超过40岁，月经连续12个月不来，就可以诊断为绝经了，哪怕你已经停经11个月，第12个月又开始来月经，那也不属于绝经，需要多关注卵巢功能。

2. 有没有潮热盗汗的症状，绝经后，雌激素断崖式下降，身体会频繁出现一阵阵发热、脸红、出汗，尤其是夜间盗汗，常常会影响睡眠。

3. 关节疼痛，这也是绝经的隐藏信号。卵巢功能衰退、雌激素快速降低后，骨骼中钙流失速度会大幅加快，就会出现频繁的腰酸背痛、膝盖酸痛、换季、受凉、劳累后不适感会明显加重。

如果身体出现这些信号，大概率是绝经了，如果不舒服的情况很明显，就要及时到医院看看了。