一般来说，月经7-14天没来，如果平时月经周期正常，很少有周期的波动，这时候就可以考虑怀孕的可能了。

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女性怀孕后，身体会产生一种叫做人绒毛膜促性腺激素HCG的物质。

验孕棒或验孕试纸就是通过检测尿液中的 HCG 水平来判断是否怀孕。随着怀孕时间的推移，HCG 水平会逐渐升高，当达到一定浓度时，就可以被检测出来。

如果女性的月经周期比较规律，在排卵期有过性生活，在月经推迟7天后，就可以使用验孕棒或验孕试纸进行检测。

此时，检测的准确率相对较高。如果检测结果为阳性，说明可能怀孕了；如果检测结果为阴性，但月经仍然推迟，建议在月经推迟14天后再次进行检测，以提高检测的准确性。

因为有时候，怀孕初期 HCG 水平升高较慢，可能需要更长时间才能被检测出来。

验孕棒或验孕试纸的检测结果并不是百分之百准确的。如果对检测结果有疑问，或者月经推迟时间较长，建议及时到医院进行血HCG 检测和B 超检查。

在备孕和怀孕期间，女性要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅，这样有助于顺利怀孕和胎儿的健康发育。