很多备孕女性都知道，排卵期是最容易怀孕的时间，也就是咱们说的“受孕窗口期”，但很多人都找不准这个时间点，今天我就给大家说说，自己在家怎么算排卵期。

第一呢，可以先看月经周期，如果你的月经周期比较规律，那你就可以通过月经来推断，排卵期是在下次月经前14天左右，但如果你的月经不规律的话，就不能这样算了。

第二，排卵期基础体温会升高，你可以每天醒来后，先别起床，什么都别干，测量体温，如果你发现有段时间，体温比正常的高了0.3-0.5℃，那基本就是在排卵期了。

第三，借助排卵试纸，这也是很多备孕女性都在用的，每天固定时间测，只要测出强阳，就说明24-48小时内就要排卵了，这个时候同房，受孕的概率是最高的。