很多人备孕好几年都没怀上，一查才知道是宫寒，就靠喝红糖水、贴暖贴来暖宫，但是效果也不大。
为什么呢？因为你用的这些方法，都只是暖了表面，内里还是寒的！
子宫为什么会寒，不光是肚子表面冷，最关键的原因是身体里的阳气不够了！
阳气不足，血就凝固在那，流不动，经期肚子疼，内膜长不起来，卵泡发育不好，卵子就难排出。
就像咱们说的，子宫就像是孕育胚胎的土壤，如果你的土壤很好，很肥沃，正常情况是可以长出好的庄稼的，但如果一遇上极寒天气，零下好几十度，土壤再肥沃，种子也没法发芽。
所以，调理宫寒不孕，第一步就要提升阳气！
现在咱们的饮食种类很丰富，各种生冷的、寒凉的、反季节的食物天天吃，满足的是一时的口腹之欲，但消耗的可是咱们身体里的阳气。
要想改善宫寒，就先从最简单的饮食习惯开始改变。
少吃那些凉的、冰的，水果可以蒸一蒸再吃，再配合一点简单的运动，先把身体的阳气升上去，宫寒不孕的问题就很好解决了。