痛经，是很多女性朋友都会遇到的难题，小腹绞痛像被刀割，腰酸得直不起身，甚至恶心呕吐、冒冷汗......
中医认为，主要原因就两点。
一、气滞血瘀
《黄帝内经》中讲，不通则痛，长期情绪压抑、压力大，会导致肝气郁结，气行不畅，血就会瘀积在胞宫，经血在体内排不出来，就会引发疼痛。
这种情况，可以在经前一周，用玫瑰花、陈皮等疏肝理气的药材泡水喝，能够帮着疏通肝气，缓解疼痛。
二、宫寒
女性属阴，容易遭受寒邪入侵，寒主疼痛，再加上现在很多女孩子喜欢喝冷饮、吹空调，导致寒气凝滞胞宫，加重痛经。
这种情况，就需要注意保暖，尤其小腹和腰骶部，经期前后多热敷，多喝热水， 每晚睡前用热水泡脚，水位最好没过三阴交，能够温经散寒，促进气血运行，还能促进睡眠。
痛经问题说大不大，说小不小，如果长期不重视，可能会引发更严重的妇科问题，一定要及时干预。