总是感觉身上没力气，没事就想躺着，这不是懒，可能是气血亏虚了！

从中医角度说，女性本属漏体，容易耗伤气血，再加上现在很多人熬夜、为了减肥过度节食、工作压力大，气血生成不足，消耗又快，脏腑得不到滋养，自然就容易疲惫。

注意观察身体的这4种变化，可能是气血亏损的信号。

第一，看脸色，这是最直观的表现，脸色苍白，嘴唇颜色发淡，指甲发白，出现竖纹。

第二，看精神，不想说话，注意力不集中，记忆力减退，稍微一动就心慌、气喘。

第三，看头发，头发干枯易断、脱落增多，甚至发际线后移，都是气血不能上荣于发的表现。

第四，看月经，月经量少色淡，甚至推迟或闭经，睡眠质量也变差了。这是女性判断气血的重要指标。

如果以上四种表现同时出现两个以上，就该重视调理了。

可以用桂圆、黄芪、红枣泡水喝，补气养血，找回耗伤的精气神，但需要注意，每个人体质不同，用药需因人而异，一定要在医生的辨证后使用。