乳房摸到有肿块，是不是得乳腺癌了？很多女性查出乳腺结节都担心会不会癌变，其实乳腺结节大多都是良性的，出现以下5种情况，先不用慌！
生理性增生
多与月经周期有关，经前胀痛明显，经后缓解，超声提示“结构紊乱”或“回声不均”。
乳腺纤维瘤
多见于20-35岁女性，常为单发、圆形或椭圆形，质地坚硬，边境清晰，超声提示“低回声”“边缘光整”。
乳腺囊肿
肿块触感较软，按压时有波动感，超声提示“无回声区”，多因激素波动、哺乳后引发。
内分泌失调
可能伴有乳头溢液，颜色一般是清亮或者淡黄色的，常见于断奶后女性或体内激素水平失调的女性。
体检发现的“小结节”
触诊时无明显异常，结节小于0.5厘米，形态规则，不适症状较轻的。
对于良性结节，中医认为多与肝气郁结、痰瘀互结有关。
针对乳腺结节，情绪调节是关键。在日常生活中，可以通过多种方式舒畅情志，避免长期紧张、焦虑的情绪，损伤肝脏之气，多做疏肝理气的运动，像瑜伽、八段锦，调畅全身气机，缓解肝气不舒的症状。
温馨提示：
情绪调节是关键，但必要时可以搭配针灸、按摩等物理疗法，增强疗效。
乳腺结节虽多为良性，但如果不适症状明显，结节快速增大，一定要及时进行医学干预。