黄体酮是女性卵巢分泌的关键孕激素，可以把它理解为女性身体里的一个重要调节器，在月经周期和怀孕过程中扮演着不可或缺的角色。



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一旦缺乏，身体会出现5个明确的信号：

1.月经紊乱

月经周期缩短，这是最典型的症状，还会有月经提前，经前期淋漓出血，出血量忽多忽少的症状。

2.备孕困难

卵泡发育不良、排卵异常，备孕好久都怀不上，黄体酮是维持胚胎着床发育的核心因素，因此就算勉强怀上，早期流产、胎停的风险也非常高。

3.经前期综合征加重

黄体酮不足会导致雌激素相对过多，从而加剧经前不适，乳房胀痛、腹痛腹胀的不适症状明显，情绪波动大，很容易出现紧张、焦虑、抑郁的不良情绪。

4.睡眠障碍

黄体酮具有镇静安神的作用，一旦缺乏就会出现入睡困难、多梦易醒的问题，甚至影响日常专注力。

5.其他

阴道干涩、性欲下降，频繁水肿，体重波动大，偏头痛发作频率变高，这些都是激素失衡的连锁反应。

如果怀疑自己黄体酮不足，不要自行滥用药，一定要就医检查，在医生的指导下合理用药。