卵巢早衰，指的是女性在40岁之前卵巢功能开始衰退，甚至出现闭经。在中医看来，卵巢早衰并非反映孤立的器官问题，而是全身气血阴阳失衡的体现。而它的发生也不是悄无声息的，通常与生活中这几个行为有关。
1.节食减肥
脾胃是后天之本、气血生化之源，长期节食，营养不足，气血生化无源，卵巢得不到充足的气血濡养，功能就会逐步衰退，出现月经量少、推迟的情况，严重的还会出现闭经，卵子也像人一样，怕饿，过度节食还会影响卵子的发育，最终导致不孕。
2.贪凉成性
寒为阴邪，易伤阳气，爱吃冷饮、吹空调，或平时防护不当，寒邪从口鼻或体表侵入，最容易直中胞宫，导致气血瘀滞于卵巢，这类女性往往痛经严重，小腹冷痛，手脚冰凉。
3.长期熬夜
中医认为，夜晚是肝肾藏血、养阴的关键时期，长期熬夜，相当于卵巢在本应“充电”的时候持续“耗电”，最后就会失去“动力”，导致功能衰退。
4.不良情绪
现代女性忙于工作、生活，压力巨大，长期紧张焦虑的情绪会影响肝气疏泄，导致肝郁气滞，全身气机不畅，气血瘀滞在卵巢，卵巢的功能自然难以正常发挥，这类人常常伴有情绪烦躁、失眠多梦、经期乳房胀痛的情况。
卵巢的衰老虽然不可逆转，但提前“透支”却是可以避免的。好好吃饭、注意保暖、早点睡觉、放宽心态，这些看似平常的小事，其实就是对卵巢最好的养护。
