随着年龄的增长，女性卵巢会逐渐衰老，但是如果我们日常生活不注意，种种不良行为可能会加速卵巢衰老，从而出现卵巢早衰。

平时多按摩这5个穴位，能够一定程度上帮助改善卵巢早衰。

三阴交

【位置】内踝尖向上3寸（四横指宽度），胫骨后缘凹陷处。

【方法】每天按揉3-5分钟，或艾灸10-15分钟。

【作用】调节肝、脾、肾三经气血，改善月经不调、卵巢功能减退等问题。



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关元穴

【位置】肚脐下三寸（约四指并拢的宽度）

【手法】双手交叠放置关元穴，稍加按压，上下小幅度推动，每天1次，每次15分钟左右。

【作用】补肾培元，滋补肾阳，对于月经不调、痛经、带下等，都有一定的缓解。



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血海穴

【位置】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

【手法】每天早晚用拇指指尖按揉血海穴，每次1～3分钟。

【作用】血海穴具有调经统血，健脾化湿的功效，可以辅助治疗月经不调，功能性子宫出血，子宫内膜炎等妇科疾病。



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涌泉穴

【位置】涌泉穴位于足前部，第二、第三趾的趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

【方法】用双手掌轻轻拍打此穴。按摩时以足底感到温热为宜。

【作用】涌泉穴是肾经的起始点，具有养阴补肾、平衡内分泌的功效，经常按摩涌泉穴有助于提高女性的生育能力和整体健康。



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子宫穴

【位置】脐下4寸旁开3寸（约一手掌宽度）。

【方法】掌心打圈按摩，或隔姜片艾灸。

【作用】直接调理子宫及卵巢功能。



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温馨提示：

穴位按摩只作为日常保健，如有不适及时就医。