很多女性一听到子宫肌瘤就害怕，担心长期服药、或者手术。

中医认为，子宫肌瘤多是因为体内气血气血不畅、痰湿淤堵、正气不足等。

既然如此，改善自身的这些情况，肌瘤自然就会得以控制，甚至缩小。

今天分享几个方法，不用吃药，坚持每天做一做，就能补充正气、疏通瘀阻、通畅气血。



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01揉带脉

带脉环绕腰腹，与冲、任、督三脉相通，直接关联胞宫气血运行。

可以掌揉带脉线，以顺时针方向缓慢揉按，力度由轻到重，以腹部微微发热为度，每次揉按 10-15 圈。

揉带脉可直接刺激局部经脉，促进腰腹气血循环，缓解子宫肌瘤患者小腹坠胀、腰骶酸痛等症状，尤其适合气滞血瘀型、寒凝血瘀型子宫肌瘤患者。

另外，揉带脉能增强脾胃运化能力，减少水湿痰湿在体内的停留，改善患者白带量多黏稠、肢体沉重等痰湿症状。

对于气虚血瘀型、肾虚血瘀型肌瘤患者，揉按带脉能缓解神疲乏力、腰膝酸软等正气亏虚症状，增强身体抵抗力，减少肌瘤复发风险。

02泡脚

艾叶性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，能温经散寒、祛湿止痛、活血通络，尤其擅长驱散胞宫寒气、化解瘀血阻滞。

生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，能温中散寒、温通经脉，增强艾叶的温热之力，同时促进气血运行，减少水湿内停。

用二者泡脚，温热的药汁通过足部皮肤渗透，可直接刺激经络气血运行，温通下焦阳气，改善胞宫的寒瘀状态，促进全身气血循环，减少瘀血在胞宫的积聚，辅助控制肌瘤的生长速度。





03适当运动

每天散步半小时、或者练习一些瑜伽的扭转、伸展类型的动作，有助于提升阳气，促进全身气血流通，改善盆腔血液循环。

温馨提示：

日常保健不代替治疗，如有不适及时就医。