子宫肌瘤的调理，除了药物，还可以从其他多方面调理。

中医调理具体有以下几个方法。

代茶饮

【化瘀类】山楂水、玫瑰花水、陈皮水；

【祛湿类】红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶；



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食疗方

【桃仁粥】桃仁含苦杏仁苷和脂肪油，具有活血祛瘀功效，适用于子宫肌瘤伴经期小腹刺痛、经血色暗的患者。

【桃银蚌肉汤】有活血去瘀，软坚散结的作用，对子宫肌瘤经血多量不大者适宜。

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运动

【低强度有氧运动】散步、游泳等低冲击运动可促进血液循环，帮助控制体重，减少雌激素对肌瘤的刺激。

【瑜伽】瑜伽是一种舒缓的运动方式，有利于促进子宫血液循环，某些体式还可以锻炼腹部肌肉，有利于子宫肌瘤的病情控制。

注意，月经期避免进行瑜伽等运动，以免增加出血量。

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【腹部运动】如仰卧起坐、卷腹等，这些运动可以锻炼腹部肌肉，促进局部血液循环，对于子宫肌瘤的病情控制有一定好处。

但对于子宫肌瘤较大的患者，应避免进行剧烈运动，以免导致子宫脱垂。

泡脚

【艾叶】艾叶性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效。子宫肌瘤患者用艾叶泡脚，可帮助改善下腹冷痛，经血不畅等症状。

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【红花】红花能活血通经、散瘀止痛，适用于气滞血瘀型子宫肌瘤引起的月经量少、色暗有血块等症状。

【益母草】益母草有调经活血、利水消肿的作用，对子宫肌瘤伴随的经期水肿、腰酸腹胀有一定缓解效果。

注意，需在医生指导下用药。

穴位按摩

【关元穴】位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。按摩此穴可培元固本、补益下焦，对改善子宫肌瘤引发的不适有帮助。

【子宫穴】在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。直接作用于子宫部位，按摩可改善局部气血。



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【气海穴】在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。按摩气海穴能补气理气，促进身体气血循环，利于缓解病情。

温馨提示

辅助调理无法代替药物治疗，如有不适请及时就医。