大家好，我是风湿科的周新尧医生，得了痛风，尿酸高，关节疼痛红肿的朋友，教你一个小动作，在家就能做，长期坚持就会症状缓解。

这个动作就是敲打大腿的内侧，每天睡前花五分钟敲一敲，你就会发现晚上睡觉不仅关节温热了，而且疼痛肿胀也会得到缓解，这是因为呢大腿内侧就是肝经巡行的路线，经过敲打，可以促进肝经气血的运行，具体的方法就是用空心掌自上而下从大腿的根部开始拍打，再自下而上来回的拍打，反复几分钟，这样经络的气血就更加的通畅了，有足够的气血支持，痛风风的问题也就很快得到了改善。那么这个动作。

你学会了吗？如果想知道更多痛风知识可以把你的问题告诉我。