尿酸高的人在饮食上可能控制得不好，食疗是最安全的一种降尿酸的方法，对身体没有副作用，下面给大家介绍几种食疗的方法：

1. 冬瓜猪骨汤

 材料：猪骨、冬瓜。

 做法：将猪骨与冬瓜同煮，汤熟后饮汤吃肉。

 效果：冬瓜有利尿消肿、清热解毒的效果，结合猪骨，可以增加汤的口感，同时也可以促进尿酸的排泄。

2. 红豆薏米粥

 材料：红豆、薏米、粳米、大米。

 做法：三物一起，煮粥。

 效果：红豆和薏米都有很好的利尿效果，长期饮用可以帮助身体排泄多余的尿酸。

3、黄瓜木耳拌莴苣：

材料：黄瓜、木耳、莴苣、盐、醋、香油。

做法：黄瓜、木耳和莴苣分别洗净后切片，然后混合在一起，加盐、醋、香油调味。

效果：黄瓜、木耳和莴苣都是清热利尿的食物，有助于排泄尿酸。

结合食疗与中草药，可以从多个方面调节身体，达到降低尿酸、预防和治疗痛风的效果。但需要强调的是，治疗痛风或高尿酸血症，最重要的还是调整生活方式，控制饮食，并在专业医生辩证指导下根据个体差异进行辩证施治~