前段时间，门诊遇到了一位咨询生育问题的患者。

据患者自述，他爱人在怀孕10周就自然流产了，他到医院检查发现精子畸形率和DNA碎片率分别为97%和20%。

因此，他就怀疑爱人的流产与自己有关。

虽然精子的畸形率过高会影响男性的正常生育，而DNA碎片率过高又会造成女性的反复流产，不过对于这位患者的问题，所给出的建议却是调整生育方式、无需治疗、积极备孕即可。

这是为什么呢？

原来，该患者的精子浓度和精子总数分别为121.3×10^6/ml、580.43×10^6（参考值为≥15、≥39），而且PR和PR+NP也超过了正常标准。

因此，即便该患者的精子畸形率有些偏高（正常值＜96%，即正常值为4%），也很难影响到正常生育。

至于精子的DNA碎片率正常值应该＜10%，不过临床医生多认为＜15%仍可正常生育，即便碎片率达到了15—30%也可先通过调整生活习惯等方式加以改善。

因此，对该患者提出了如下备育建议：

1、戒烟、戒酒、戒碳酸饮料。

2、多吃（富含维生素C、维生素E的）瓜果蔬菜。

3、多吃优质蛋白质，如虾、鱼以及豆制品。

4、避免长期久坐，远离高温环境。

5、坚持每周3次的短跑、游泳等有氧运动，每次40分钟以上60分钟以内。

6、规律作息、避免熬夜。

7、调整心态、保持心情愉悦。

8、如有不适或爱人再次流产应及时就诊。