说起“日记”，比起时下火热的微博，微信朋友圈，似乎已不能同日而语，然而它曾是一代国人，生活的一部分，它记录过我们年少时的秘密，成长时的迷惘，如此等等。 泌尿外科医生说的日记，此非彼也。下面和大家聊聊，我们泌尿外科的日记—“排尿日记”。北京大学第一医院男科中心翁迈

排尿日记指在一定时间内（至少24 小时，最好连续记录72小时）采用特定的表格连续记录自然状态下的排尿相关数据，包括每次排尿时间、尿量及其他参数等。它可以简单、客观、安全地评估各种排尿异常症状的严重程度，有助于制定治疗计划和随访治疗效果。这就是“排尿日记”。

别小看这份日记，它是泌尿外科医生评价患者排尿情况最客观的证据，患者朋友可以在完全放松、正常的生活状态下记录自己的排尿情况。通过阅读您的“日记”医生们可以得出一系列的参数，包括：排尿频率、单次平均尿量、24小时尿量、夜尿次数等，进而制定出正确有效的治疗方案。

那么，如何才能记录好排尿日记呢?这里有几点小提示：

首先：需要记录您入睡和起床的时间，这样医生可以更准确的区分白天以及夜尿的次数。其次：最好用相对精确的容器，来记录您每次的尿量。第三：建议您连续记录3天以上，这样能够更准确地反映出实际排尿状态。最后：在记录排尿次数，尿量的同时，也要记录下，每天饮水（汤，饮料）的时间和量。排尿时是否有尿失禁的相关症状。如果您的排尿日记，能够准确的包含以上这些客观的数据，那么，将会对医生对病症的诊断治疗大有帮助，也会极大的节约您的就医时间成本，提升您的就诊体验。

如果您患有排尿异常等相关症状，建议您在就诊前，记录这样一份“排尿日记。”