想降血脂，先化痰湿，记住这个妙穴-健康160

想降血脂，先化痰湿，记住这个妙穴

马瑞荣医生  发布于2023-08-24 09:02 阅读量1211

御和堂中医馆（东城店）

「三高」，是现代人体检报告中，常见的体检异常项！

随着生活水平的提高，高血脂和脂肪肝已经成为现在的流行病。

高脂血症的主要危险是导致动脉硬化，是致死性疾病如冠心病、脑卒中、心肌梗死的重要危险因素，也是加重高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化等疾病的因素之一。

很多人以为，只要体重正常、体型苗条，就不会有高血脂。这种想法并不完全正确。因为高血脂并不只是肥胖人群的“专利”，肥胖的因素是让患上高血脂的风险更高，而瘦子也可能会有存在血脂异常的问题。

所以今天就用中医角度来聊聊高血脂吧！

中医角度来看高血脂

从中医的角度来看，高脂血症大部分是由于体内「痰湿」过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。

痰湿体质三大痛点

再加上岭南地区长期处于潮湿环境，该处的人群多喜食肥甘厚味，体内多易生痰湿，更容易出现身体困重、腹满等症状。

如何降血脂？先来祛痰湿！

痰湿体质的人除了可以通过食用薏苡仁、赤小豆等具有健脾祛湿化痰作用的食物，还可以通过中药等多种方式来改善体质。

当然，通过针灸方式可作用于豁痰要穴——丰隆穴，也可降血脂。

▶丰隆穴在哪？

丰隆穴是足阳明胃经的穴位，“丰隆”之名十分贴切，该穴位于小腿外侧，肌肉丰聚而隆起的地方。

“丰隆”又拟雷声，是指雷云，因丰隆穴可以豁痰，犹如水湿云气至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，轰隆有声。

▌丰隆穴：外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指

▶为什么丰隆穴被称为豁痰要穴？

痰的产生多与肺、脾两脏相关，外邪犯肺，易生有形之痰；饮食不节、脾失运化，水湿内生，易聚为无形之痰。

丰隆穴为足阳明胃经的络穴，本经具有多气多血的特点，丰隆穴又是气血最丰盛的腧穴。

该穴从阳络阴，能疏通表里两经之气血，即“一络通二经”，因此它不仅能促进水谷精微的运化，治本经病，还可治表里经脾经病证，既可健胃，又可运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化。

故丰隆穴是化痰首选。除此之外，丰隆穴还具有理气宽胸、和胃降逆、调理气血、醒神定志的作用。

在家自我调理丰隆穴方法

自我按摩:

每天按摩2次，早晚各1次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。

由于这个穴位肌肉较为丰厚，按摩时应采用三指按揉法。

艾灸:

采用温和灸。灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

可对咳嗽痰多、痰湿头痛、眩晕、癫狂、下肢痿痹等痰饮病有效。