每年的4月20日是世界卫生组织确定的“世界痛风日”。痛风是慢性疾病之一，以前被称为“帝王病或富贵病”。近年来，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，痛风发病率直线上升，成为常见病与多发病，严重影响人们的身心健康。

痛风属于一种代谢性关节炎，它的致病因素与遗传和饮食习惯有关。

病发的时候，患者的关节会肿胀发炎，随之而来的就是钻心剜骨般的剧痛。痛风严重的患者就像是在玩一个满是陷阱的扫雷游戏一样。

话说这一天，肝脏大哥在工作，它苦哈哈地把嘌呤代谢成了尿酸，然后跟肾脏打了个招呼，“小肾同志啊，麻烦你把我刚代谢的尿酸，通过尿液排出体外吧。”

但作为痛风患者，假如你吃了太多肉、海鲜或饮用大量啤酒等高嘌呤食物，肾脏和肝脏加班加点也代谢不完，甚至导致工作紊乱。

肾脏：哥啊，这尿酸有点太多了，我这整了好几天了，都弄不完，可咋整？

肝脏：那你就，哪方便就扔哪吧！不说了，我还一大堆嘌呤没搞定呢。

于是，过量的尿酸会从血液中析出，形成晶体，堆积在关节处。

我们人体的关节间有软骨和润滑液，可以保证骨头在相互摩擦时正常运动。

但现在得了痛风，关节间便多了很多尿酸小晶体，它们在你的肉体中相互挤压，使劲摩擦，便导致刺激发炎。

古希腊名医希波克拉底曾指出，痛风是富者的关节炎，风湿是贫者的关节炎。

但是在现实生活中却有很多患者本末倒置，在治疗痛风上存在误区，认为痛风发作时吃点止疼药不痛了就过去了，但殊不知导致痛风发作的真正祸根——高尿酸血症还埋藏在身体里，而长期的高尿酸血症可以引起尿路结石以及痛风性肾病，甚至有些患者最终发展为尿毒症，悔之晚矣。

如何预防痛风呢？

1.坚持运动、控制体重，如慢跑、骑自行车等，有助于降低血尿酸水平，预防痛风发作。

2.低嘌呤饮食，特别要避免动物内脏和海鲜，高果糖饮料也必须控制，鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入。

3.避免酒精饮料，尤其是啤酒，含有大量嘌呤成分，诱发痛风的风险最大。

4.适量饮水，每天饮用1500至2000ml水，保持尿量，可以促进尿酸的排泄。