生孩子其实是一场「持久战」，女性会因为生育而面临一系列生理问题。

怀孕后，宝宝一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开。

腹直肌分离这就像被撑大的气球，放气后，气球也松松垮垮。

很多的压力性尿失禁出现在孕晚期，所以不管顺产还是剖宫产，产后都需要做盆底康复，顺产时盆底被拉伸至极限，损伤在所难免。其他潜在风险因素包括：

1、用力排尿

2、多次分娩

3、分娩产程过长

4、使用产前催产素

5、会阴撕裂

6、宝宝出生体重大于四千克等

产后妈妈们要注意了，孕期尿频、尿急是正常的孕期的反应，但是如果生完宝宝后，还是会存在咳嗽、大笑、活动身体等就会有漏尿的现象，那么就要警惕了，这是产后尿失禁的表现。

一般来说，受损的神经系统会逐渐恢复。然而，一些难产、产钳助产、第二产程延长的母亲在分娩时可能会受到过度伤害，这可能导致盆底肌肉和韧带对骨盆的支撑不足，从而导致产后尿失禁。这种症状甚至可能持续到中老年，随着尿道萎缩，尿失禁症状会逐渐恶化。

目前推荐的治疗尿失禁的方法，是使用专业仪器进行盆底电刺激治疗联合生物反馈训练、盆底磁刺激治疗，以及阴道哑铃锻炼和凯格尔运动。

1. 非手术疗法主要是指物理治疗、药物以及盆底肌锻炼，物理治疗手段包括生物反馈疗法及电刺激疗法。这些手段都能长期有效地纠正盆底肌肉及神经。

2. 已婚女性，尤其是已经经历分娩的女性，进行盆底肌锻炼，能够降低盆腔器官脱垂的发生，提高性生活质量。

3. 盆底防治同时能够缓解压力性尿失禁50%以上，降低体重10%左右。

产后尿失禁并不可怕，积极预防是关键，包括产前预防性保健和产后抓住黄金期及时进行盆底肌功能修复。